骨盆前頃會影響腹肌線條明顯度嗎?

小弟我最近在練腹肌，發現下腹練不起來，有點小腹摸起來是軟軟的，以為是體脂太高，但後來聽到骨盆前頃會造成小腹突出，不知道如果改善這個問題會不會讓腹肌線條變明顯，下腹肥肉膜起來比較少??

2017-08-27 14:08 #1

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腹肌線條明顯度

cool_bear

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cool_bear

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Kevinfu7578 wrote:
小弟我最近在練腹肌...(恕刪)

你好~
骨盆前傾請問是醫生告訴你的嗎??
如果不是的話先別擔心太多，有可能只是單純體脂太高的問題，下腹因體脂太高無法凸顯出來這是大部分人都會遇到的問題~~
不介意可以拍個照，讓大家幫你目測是不是典型的體脂太高而造成下腹肌無法凸顯~

CP-9

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CP-9

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這是我剛吃完吃到飽完全放鬆,
頃到爆的肥油肚.

Kevinfu7578

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Kevinfu7578

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cool_bear wrote:
你好~骨盆前傾請問是...(恕刪)

因為我長期看電腦姿勢不良，加上網路上寫的骨盆前頃現象我都有，加上我靠牆時腰部空隙很大,89成有這現象，感覺下腹脂肪不夠少是一個原因，但骨盆前頃感覺也是個原因，下腹部跟腰下背部肉(尤其腰)都捏的出一層軟軟的肉，小弟雖然練腹肌不久但腹肌吸氣時摸起來很明顯有六塊，但看起來需要晚上燈光輔助才有點腹肌的感覺。小弟醜照抱歉傷眼

Kevinfu7578

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Kevinfu7578

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CP-9 wrote:
這是我剛吃完吃到飽完...(恕刪)

大大你這身材好猛阿，這樣還那麼明顯

cool_bear

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cool_bear

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Kevinfu7578 wrote:
因為我長期看電腦姿...(恕刪)

先說一下我不是醫生喔~~
所以純個人感覺~~
我覺得你的體脂很低，應該不會有體脂過高的問題，感覺是肌肉量不足。
體型看上去也不覺得有什麼"骨盆前傾"之類的變形或奇怪的形狀。
所以再努力練一下應該就有了，其實你的上腹也算只有線條而已，勉強來說是腹肌的話算是很小。
加油反正就練看看，我覺得你應該沒什麼問題，健身把它當一輩子的事情，慢慢來會越來越好的。
不過我說良心話，可能比較難入耳，我覺得你這樣其實還不算有練，你的身材像一般的瘦子。
但至少可以確定一件事，你沒有因體脂過高造成下腹肌無法呈現出來的問題。
需要再努力了!!