Leep1206

412分

樓主

Leep1206

個人積分：412分

文章編號：66203639

想變胖變壯要吃什麼呢？

2017-10-25 13:10 #1

kun429

8203分

2樓

kun429

個人積分：8203分

文章編號：66203723

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

先多吃點銀杏看有沒有幫助...lol

3D建築透視圖繪圖人員

377分

3樓

3D建築透視圖繪圖人員

個人積分：377分

文章編號：66204228

去健身囉⋯⋯⋯⋯⋯⋯

jimmypp

536分

4樓

jimmypp

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文章編號：66209403

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

香蕉

machiusheng

251分

5樓

machiusheng

個人積分：251分

文章編號：66212090

胖就吃胖(台語),胖...,胖.. ,壯就吃肉,...肉,...肉,很重要說3遍

時間煮茶

151分

6樓

時間煮茶

個人積分：151分

文章編號：66214637

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

用吃的只會胖
管你吃油吃糖還是高蛋白

只有吃只會胖不可能吃會壯

因為沒運動肌肉怎麼可能會因為你吃就變壯

除非你是大象猩猩吃草也超壯

大庭廣眾

89分

7樓

大庭廣眾

個人積分：89分

文章編號：66219205

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

認真回，多吃肉
水煮得更好

sicario

390分

8樓

sicario

個人積分：390分

文章編號：66220286

鮪魚罐頭
水煮雞胸肉
少量多餐

Leep1206 wrote:
想變胖變壯要吃什麼...(恕刪)

hittaku0413

2199分

9樓

hittaku0413

個人積分：2199分

文章編號：66226223

假設你有運動，就吃蛋白質長肉。

如果沒運動，吃什麼都變成三酸甘油酯。

又懶又想有身材，去整形吧，
肌肉線條也可以做，就有形沒力而已。

expert330

1899分

10樓

expert330

個人積分：1899分

文章編號：66235987

變胖跟變壯是兩件事吧!

變胖只要盡吃些垃圾食物, 餐餐暴飲暴食暴喝, 熱量爆表,
脂肪堆積後, 最終會變成肥宅!

變壯是為了要讓力氣肌肉變大, 必須勤練重訓,
為了讓肌肉線條明顯, 必須降低體脂, 同時為了肌肉增長,
要攝取低醣高蛋白的食物, 並控制總熱量, 比變胖辛苦一點,
最終會變成肌肉宅!

當然,你也可以同時進行變胖又變壯,
就是做重訓但不做飲食控制,
最終會就會變成跟相撲一樣的...肌肉肥宅!

想變胖變壯要吃什麼呢？

小惡魔新聞台

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