水中瑜珈與一般瑜珈的差異

來跟大家分享一個新玩意兒！！
不知道有人聽過泰國的排毒旅遊行程嗎？
就是在渡假村或飯店裡，控制飲食然後會有老師帶著做冥想跟瑜珈～
我一直都覺得這個超棒的～ 但飛去泰國一次不太便宜啊⋯⋯
這個行程本來就夭壽貴！ 如果台灣有就太好了（嘆氣）
結果皇天不負苦心人！ 涵碧樓居然有類似的瑜珈可以上!!
雖然說沒有像排毒行程一天到晚都在冥想、做瑜珈，但我已經很滿意了啊！

這邊的瑜珈不是一般的墊上瑜珈，而是水中瑜珈～！！
之前一直是做哈達跟空中瑜珈 水中瑜珈還真沒試過～

下面跟大家分享一下水中瑜珈跟一般瑜珈的差異！
我覺得水中瑜珈的好處是不會流汗（廢話哈哈哈）
現在有夠熱，泡在水裡就整個很清涼啊！ 因為水有浮力，所以我很多在墊上瑜珈做不起來的動作都比較好完成。

其實我筋很硬，所以在做墊上瑜珈的時候常常唉北叫母，但水中瑜珈不會有那種強烈的拉筋痠痛感，
動作自然就會做得比較漂亮也比較容易。
But!!同時水有阻力，所以核心肌肉力量不夠會有點辛苦（例如我本人）
但是老師帶都是從一些比較難易適中的動作開始，不會真的難做到哪裡去～
而且這樣其實對瘦身是有幫助的喔！ 水有水壓，基本上泡在水裡走路都能瘦，更不要說是有做動作的水中瑜珈了！

聽說張鈞甯就是水中瑜珈的愛好者～看看她的身材～ 我超有動力哈哈哈
做完之後通體舒暢，雖然還是有點痠痛，不過痠痛感小於墊上瑜珈太多了～
感覺到全身的肌肉都有被使用到～ 精神變好，晚上也睡得很沈穩，不會翻來覆去～

是個不錯的體驗，不知道台灣哪裡還有水中瑜珈可以上課~~
提供給大家參考~水中瑜珈在台灣好像比較少人在做