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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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40分

樓主

個人積分：40分

文章編號：80270986

為什麼很多人不推走路

我覺得走路不錯阿
不太累還能散散心
放鬆心情
不太有逼自己運動的感覺
走五公里就消耗300大卡
一般人腳程大概一小時
如果穩穩的每天走一小時
要減肥的話
單純的增加熱量赤字的機會
也是有動也是會瘦阿
為什麼很多人一聽到走路當運動
就說你以為走路會瘦喔
走路是運動喔
然後一堆說要瘦就去健身去重訓去有氧
但我真的覺得走路是不錯的運動

2020-12-27 1:54 #1

文章關鍵字

走路

19217分

2樓

個人積分：19217分

文章編號：80271118

1. 賺不到你走路的錢
2. 功能性確實有限，你體重可能會減輕，但要注意減掉的是什麼

19522分

3樓

個人積分：19522分

文章編號：80271858

走路不算運動~算是休閒活動...運動是帶有強迫性,呼吸心跳高於平時,不然頑固脂肪怎能消耗?? 真心不騙

真心不騙

yuanchih

57303分

4樓

個人積分：57303分

文章編號：80271908

運動隨時隨地，在辦公室也可以，要到健康房重訓云云，都是商業話術。現在人吃太多，動太少，又想追求速效瘦身，光怪陸離的極端方式都想的出來。

話說.....脂肪細胞還分頑不頑固??這個還是我第一次聽到，我該去問問教組織學的教授們了，真新鮮。

Red Bull Racing Honda

33分

5樓

個人積分：33分

文章編號：80272964

走路很好呀,消耗熱量就可以減肥,又免花錢這是粗體字

13083分

6樓

個人積分：13083分

文章編號：80273134

走路燃脂效率低了點
滿適合不必工作沒有時間壓力的人的悠閒生活方式
缺點是運動強度過低
頂多拿來控制體重
卻沒辦法降低肌少症的風險

royle67

11095分

7樓

個人積分：11095分

文章編號：80273588

誰管別人的屁話?
他是醫師還是專業有執照的XX師?

我都走路
以前會騎機車的現在1km內都走路
而且路上一堆噴廢棄的車子
所以都走小巷

另外有本囚徒健身的
拿來在房間照著練些就夠了

blueled

3816分

8樓

個人積分：3816分

文章編號：80274021

走路每分鐘超過八十步，連續三十分鐘，都算運動，對有了些年紀的人，走路對膝蓋也比較有保護。

mikieri

491分

9樓

個人積分：491分

文章編號：80274099

看看日本男人標準身材就知道，中午吃滿滿牛五花肉的丼飯、晚上喝酒後再續攤吃拉麵...都是吃高澱粉的食物居多，但是他們普遍身材都維持滿標準的，穿起合身的西裝襯衫騙不了人！

人家每天早晚都穿過寧靜的住宅區走一堆路才到車站搭電車上班通勤，日行走絕對超過一兩萬步以上，有搭過日本的電車就知道每個車站都夭壽遠，從出入口到月台至少要再走500公尺以上，大多也沒電動手扶梯...

日本普遍也沒有健身的習慣，不像台灣巨巨一堆，因為日本女生審美觀認為男人清瘦乾淨整齊就好，筋肉男在日本不是很受歡迎，所以也就沒健身運動的習慣，他們從日常生活中多走路做起，想要胖也很難。

53分

10樓

個人積分：53分

文章編號：80274115

啾啾丸 wrote:
我覺得走路不錯阿不太(恕刪)

健身房業者會跟你說:走路會掉肌肉，要來做abc才能增肌，減脂。

直銷業者會跟你說:減肥要靠攝取def，才能快速瘦，走路不會瘦。

減肥門診會要你吃ghi藥....

瘦身產業牽扯太龐大的利益了，像是斷食或是走路運動之類的方法，絕對會被這些業者當妖魔鬼怪，
因為你搶了他們的生意

試想，100年前路上根本沒什麼胖子。
現在健身房開滿街，減肥方法百百種，胖子跟糖尿病卻越來越多。

總歸一句話:吃太多

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