不過就是佛系散步，專挑難度低、風景美的景點去XD
運動對我來說，好像一直不是生活中的一部分
但隨著年紀變大、體態改變，體力也大不如前
種種警示好像都在提醒我是該動一動了
所以元旦後期許自己的第一步改變是，看電視追劇時盡量不要坐著(好弱XD)
但站著好無聊，跑起來又太累，找了一陣子才看到這台橢圓機
踏在上面滑阿滑應該比較輕鬆吧？(起初我是真的這麼想的)
重點是不用的時候收起來又不會太吃力～
前面還可以放手機看劇，這不就是我想要的嗎？
第一天技師送來的時候有先幫忙把水平調好
確認踩的時候機台是穩固的，我們之後收折也不用重新調整
從入手到過年後這段時間，我每天最少都會踩30分鐘
也因為踩起來幾乎沒聲音，偶爾半夜睡不著覺，也會起來踩一段助眠一下
一開始從阻力2-3段會有點吃力，到現在阻力調高到4段，看到好笑的劇還能笑得出來XD
大部分我都是用上面的長握把，可以順便練手臂甩開蝴蝶袖
偶爾才會握底下的固定把，這個姿勢會覺得重心比較往前
腿部出力的位置也不一樣，這樣交叉訓練更能運動到全身每個部位
段數的旋鈕切換很直覺，而我給自己的目標是上半年可以踩到阻力7～
除了逼自己運動減重，新年新希望是四肢也能夠變緊實、纖細一點
所以我直接把橢圓機擺在客廳角落，每當發懶坐在沙發追劇時
就好像有人在那提醒我：趕快站上橢圓機卯起來踩！
面板可以記錄卡路里、時間、距離和速度
不過這台是不用插電的喔，優點是要拉去哪踩都沒有插頭的限制
缺點….目前沒想到XD 因為面板的電池我到現在都還沒換過
內建的手機架就是讓我可以一邊追劇一邊認真運動的好幫手
過年連假前半段我都專心於吃，後半段就開始認真還債了
技師建議每次踩完，把流汗摸過的地方都擦拭一輪當作保養
其餘正常使用就好，不用特別上油或做其他維護
對我來說還蠻省事的
收折也很容易，卡榫旁有QR CODE可以看影片教學
我來整理個簡單文字版：
1. 踏板紅色卡扣扣進後面卡榫位置
2. 打開安全扣
3. 往上抬起摺疊到底
完成～～～
折疊後就是一般家裡的一塊瓷磚大小，完全不佔空間
還蠻慶幸過年前就先買了這台，才讓我在連假期間不至於太頹廢
到現在開工了也維持每天踩30分鐘，可能也因為不間斷運動的關係
褲子…好像沒變緊
不過鏟肉計畫還是要持續進行
相信有台橢圓機好夥伴，瘦身路上會更能持之以恆的！
