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小弟也來分享一下心得，但不是危言聳聽 是確實的經驗
我過去也有一段很肥的時期
我那時身高182 體重也是95左右
那時候利用暑假
其實也沒有特別的想要減肥
只是迷上了籃球
從一下課(暑輔大概到4點吧 有點久忘記了)打到九點(大概四個多小時吧)
然後跟球友一起去吃冰
那碗冰之後就逼自己不要吃宵夜
一個暑假掉到剩下76公斤
開學之後
自己不知道在天兵什麼
逼自己不準吃午餐
只可以喝水填肚子
打球的量減少到一天兩個小時
不過打完球還要騎單車回家
學校到家大概4公里左右，其中有一公里是全爬坡
就繼續受到62公斤左右
從95到62 只花了約半年不到
當然周邊友人讚賞的話語當然不斷
或許這也是我迷失的關鍵
在寒假就要來臨之前
大概就是從開始減肥到那天半年左右
我在升旗的時候昏倒了
醫生說是營養不良導致的突發性休克
(那天我是在有吃早餐的情況下昏倒的)
代價就是下巴後面多了14針
小弟離那段往事大概也有五六年了
現在體重維持在73-76之間不等
只是再也不敢這樣惡性減肥了...
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