減肥最後戰役! 不成功便成仁,請大家給我加油及建議...

s5894143 wrote:
注意事項:
因為我運動減肥時沒有另外做重量訓練,造成我身上有些地方肉是鬆鬆的,膝蓋最誇張,
站直的時候直接分成上下兩層...

欸.....我也是耶
我現在的膝蓋超好笑的,每次看到都覺得很喜感

operatorm wrote:
插上筆電,弄個無線基地台,家中任一角落就能開始跳。(餐廳/書桌/客廳/神明廳)

曾經家裡剩下神明廳沒人用,照跳,跟神明說要減肥請來幫忙一起跳,助我成功。

在神明廳跳鄭多燕 (驚)
Reality is a lovely place but I wouldn’t want to live there
這2天都下雨,淋著雨在運動場,只有小貓2.3隻,都沒有人...擋路!感覺真好~~~

不可以被天氣打敗!!!

努力

堅持

加油

板大加油啊,大家一起健康的瘦下來
在突破討人厭的減肥停滯期後成功的瘦了1公斤,目前體重54kg
照目前的進度來看我大概一個月可以瘦1公斤耶
一想到在2013年有可能瘦到52kg就高興的不得了
Reality is a lovely place but I wouldn’t want to live there
個人意見是覺得一個月能健康瘦1~2公斤就很好
最重要的是養成喜歡運動的習慣
一下瘦太多的話皮膚有的人會鬆鬆的

s5894143 wrote:
潛水多年看到這篇文,...(恕刪)

說的很好耶~~

堅持比鬼還可怕 wrote:
這2天都下雨,淋著雨...(恕刪)


加油!!
我陪著你一起努力!
照片呢?不然我怎知妳瘦了沒....
等妳剩50公斤.請你喝咖啡..加油!!

堅持比鬼還可怕 wrote:
這2天都下雨,淋著雨...(恕刪)

怕老婆 wrote:
等妳剩50公斤.請你喝咖啡...(恕刪)


怕老婆還這樣說?
下面這篇文章好好的看一下,然後考慮一下過了三十,身體恢復機能以不如年輕時,
是否要瘦得那麼快...

導讀:肥胖紋一旦產生就不會消失,頂多只能淡化,除非動手術去除...
在肥胖紋初期就做積極性的補救會比後期來的更好,但更重要的是:事前預防遠比事後治療來得更加有效!
肥胖紋一旦產生就不會消失

堅持比鬼還可怕 wrote:
性別:女年齡:30出...(恕刪)
對於減重與身體健康來說 吃什麼比你做什麼運動 更為致關重要

不只是體重 更重要得是你的體脂率變化趨勢 這才是長久維持體態的關鍵

加油!
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