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可惜樓主沒有持續回文了
不知道還以為ID哥(姐)回來了
雖然有圖，但是我不覺得那是25.1%真相
也難為了這位代號"強者"的K樓主朋友
發表一些天花亂墜&飛天鑽地的心得
又斷章取義的擷取她人言論
然後...然後就被打臉了
果真戰況激烈呀呀呀
還在女生健身樓質疑
怎麼自身體脂25.1可看起來比33的還肥
又教導他人飲食方針，可那25.1%一點說服力都沒有
連醫美割皮也可以參上一咖
平心而論，跪著運動能瘦身我是相信的
遙想當年我升格為"顧粿大將軍"之時
最喜歡的就是跪著運動了
不僅我瘦身就連陪我運動的對手也一樣達到瘦身效果
當然最喜歡的就是把她的雙腳架在我的肩膀上
這樣子運動起來還特別帶勁
有時累了還會換她在我上方全蹲
我則是在下方練習瑜珈橋式
年少輕狂整天呷飽閒閒就是啪啪啪
結果就是...區中運的比賽過磅時，落一個量級
其他跪姿可以做的運動
資質駑鈍的我實在想不透
倘若只是想減輕體重
只要入不敷出就可以輕鬆達成
不過如果是減肥"減少肥油"的話
那應該不是執行這些飛天鑽地&天花亂墜的東西可以達成
至於那25.1%不管你相不相信，反正我是不信
CT&MRI可以讓數字現形，再不然營養師&衛教師房間都有機器
還有聽說康是美還是屈臣氏有的樣子?!
個人感覺那圈保守破35%，甚至有過40%的實力
真正的25%女，有的還會看到雙頰凹陷
喔還有我的一個女生朋友說夾看看有沒有大腿縫吧
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個人認為要減肥減重還是要靠持續不斷的運動增肌減脂，以及每日飲食加上控制基礎代謝率。
本人完全不認同單單只靠跪膝法就能減肥。。。
以下為參考用，請不要真的去實行
跪膝法是中醫裡面引氣血下行的一環，除了跪膝法之外還有敲帶脈、金雞獨立
雖然中里巴人認為可以減肥，但那只能當作輔助，真的要減肥還是乖乖的少吃多動，增加基礎代謝，
控制飲食，多作有氧、重量訓練，在家裡就可以做了，不一定要跑健身房。
中里巴人...引血下行三步曲:推腹敲帶脈,跪膝,雞獨立
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