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這麼簡單的，第一天上課教練就叫我去買支七號桿來練（七號桿我買七百塊），在買副手套（手套四百元左
右）就可以上練習場了，一個星期上一次課一次一小時，平均一星期上課加練習大約３～４天，
每次約三小時剛開始如果在沒有教練的情況下球打不到就停止練習回家去了，在打下去也只是錯誤的姿勢在揮桿，
差不多在３～５盒球我的教練他幾乎都會在球場教學生，只要看到我的姿勢不正確有空檔時他就會過來指導一下，
調整正確姿勢學到現在也差不多一個月多了，只要巧勁抓到很容易過破碼，現在開始學ｐ桿了，
這樣學下來一個月加教練費會破五千元給你參考一下。
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人群中一抹藍 wrote:
新手剛接觸最好找教練教喔!
各個練習場應該都有助場教練 可以詢問價格
不然最少也要前輩教
GOLF是全身技巧很高的運動 姿勢不對很容易運動傷害喔
找教練很重要，個人建議找注重基本工夫的教練，避免傳統式教法的教練
只要覺得不能接受他的教法，就要立即更換教練，因為心裡不服有疑問，身體也無法配合
打好基礎，不論是揮桿或心理層面，對於日後學習和更上一層樓有很大的幫助
Firemaster wrote:
習慣要改比較辛苦
正解，壞習慣要改真的超級痛苦，這段漫長的日子我也走過
gcsu3100 wrote:
初學者最重要的是學會
1. 握竿姿勢 。很重要，非常重要。
2. 上竿姿勢，手要盡量拉直、腰要轉
3. 運用腰部、下盤的力量，而不是只用手的力量，這樣恨容易運動傷害的
4. 請從短竿開始，建議，7號或是9號，尤其以7號為佳
5. 上竿要慢，不要快
6. 頭要盯著球看
7.下竿要"順" 就好像"拋"重物一樣
8. 等短竿打的OK的時候 再去打長竿，因為兩者打法有點不一樣
9. 剛開始打短竿，不用full swing，打久了、習慣了，再來嘗試full swing。不用full Swing比較好控制姿勢、球路
10. 球竿 要選擇自己合用的
全都講得很好，觀念很正確；唯有手要盡量拉直這一點不是完全認同，手肘稍微彎曲是可以接受的
steve_su wrote:
可以先借一隻舊的p桿去練習
做1/2～3/4的揮桿擊球
比較容易打的到球
我比較認同弄一支P或8，一般人印象都認定先從7開始，但難度即使稍高一點，對初學者卻是一大門檻
P~8這三支桿的角度較大，球飛得高，學的人心情也比較好，一開始總要有甜頭，才有繼續學下去的動力
cotti wrote:
golf要打得好關係到全身協調性跟各部位都需要用到力，比較不會有運動傷害
這論點下得頗好，可見得有打過一段時間了
juliemo wrote:
找教練前可以先去現場看一下他的教學實況，
然後再決定他適不適合你自己。
例如有的教練一開始就會跟你講要強化你的心理素質，
問題是球都還不會打，哪來的心理素質
先觀察教法能不能接受這點很重要，花錢請教練也要學到真功夫
至於心理層面這部份，還要搭配實際經驗，才能完全體驗，並吸收成為自己的一部份
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高中以前 我一直是學校棒球校隊，左投左打~~~
公司安排到練習場找專業教練上課
但我對於高爾夫握杆一直不習慣，因此我只上了三節課就沒上了
靠著自己每天去練習場練習，真的是每天喔
但是......
在摸索階段，去練習場總會有一些老球友，看不慣我的握杆姿勢跟上下竿速度
然後每個人每天跟你說一樣，最後越來越亂
其實高爾夫揮杆就是練一個圓周
練到每次下竿竿頭都在同一點上，每次軌跡都類似
等我練得差不多時，再回到練習場一樓，開的球一顆顆又直又遠
就沒有人會"指導"妳了
你看國外職業賽或是棒球大聯盟不是一堆姿勢看起來怪異的
當你打不好，自然而然就一堆人要調整你姿勢了，很多旅外選手都是
"結果論"
但是基礎還是需要教練的，自我練習更重要
後來的日子，我每天找二樓角落地方偷練
六年經過了
現在成績平均約85(差點13).......
我自有一個球隊都是朋友，每個月第一周球敘，每次約有10組參加
但有一半以上都是"快樂組"
因為這些人說，打的爛參加球隊，竿弟才不會欺負你
呵呵
加油!!
