手腕受傷後的窘境 - 連最基本的扶地挺身都....

WinMax99

16分

11樓

WinMax99

個人積分：16分

文章編號：30505866

jerrysceam wrote:
請找關鍵字…伏地挺身...(恕刪)

+1
我也曾碰過同樣的問題，伏地挺身器有幫助到。

beermall

12分

12樓

beermall

個人積分：12分

文章編號：30507465

您好
小弟於前年也是遇上小車禍
導致類似您的狀況
一開始也是找骨科照X光
但總是檢查不出問題
後來發現問題出在手腕關節處是由8塊小骨頭組成
而我其中一塊(舟狀骨)有些微的移位
導致撐地或做臥推無法施力
以上供您參考謝謝指教

oxox

2090分

13樓

oxox

個人積分：2090分

文章編號：30525604

cutlass wrote:
...對手腕的負擔沒那麼大的...(恕刪)

我狀況跟你一樣，因為車禍所以手腕不能折，一折就會痛..
所以去買了輔助用具，雙手先握住輔助器，這樣就可以做伏地挺身了。
或是握拳的方式作。

現在手好很多了，但是轉折處感覺有多一塊骨頭，壓他會痛..

cutlass

1分

樓主

cutlass

個人積分：1分

文章編號：30526707

原來如此！
感謝各位前輩指教QQ

現在是下班後有空就去給中醫橋...
只是總覺得都橋不好QQ

之前有去過一間當地評價還不錯的國術館
感覺很有效
但就真的有貴到~大概是健保的1倍吧 orz

待小弟十月轉日班後
會再回去練游泳的~！！

伏地挺身器
之前有用過，印象中也是手腕做施力點壓在上頭...
所以第一時間沒有研究QQ
有空來去附近的健身器材行問問！！

再次感謝各位前輩ˇˇ

life_good

28分

15樓

life_good

個人積分：28分

文章編號：30531554

錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。國術館、民俗療法、接骨、整骨、推拿、特殊療法、奇人異士，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証。
醫療院所一直都是很多人像市場，無法兼顧到治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早放到一邊去了！
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。
症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。

oxox

2090分

16樓

oxox

個人積分：2090分

文章編號：30537765

life_good wrote:
錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重...(恕刪)

非常同意..
如果再給我一次機會，我不會去醫院之外的小民間診療..並且會持續診治&追蹤。

cutlass wrote:
..印象中也是手腕做施力點壓在上頭...(恕刪)

他是握住，對手腕的壓力很小的..
最大的壓力應該是持續不斷運動、復健所產生的惰性需要克服！！

cutlass

1分

樓主

cutlass

個人積分：1分

文章編號：30542863

life_good wrote:
錯誤的運動和矯治方法...(恕刪)

好專業！！

小弟目前去的中醫
是從小看到大~看到都不用排隊的那種...
掛完號一上去，醫生看到名字就直接叫進去...大搖大擺插隊 orz

只是每次去都橋一下痛一下然後就貼藥膏回家...
可能我不懂吧，總覺得一直在REPEAT
好轉的速度也超乎想像的慢QQ

為了以後好...
我會乖乖回去復診的滾來滾去

順便徵詢醫生意見
看目前的狀況適不適合我想要的訓練
或者有沒有適合我的！

再次感謝各位前輩~ 100分

aying29

1分

18樓

aying29

個人積分：1分

文章編號：30544961

其實...我覺得傷腳比傷手更慘耶!
任何事幾乎都要用到腳.
手受傷了,那去快走或跑步好了,運動的效果也不錯.
當然,最好是別受傷啦!

wahiko

2366分

19樓

wahiko

個人積分：2366分

文章編號：30548394

我也是耶, 前一陣子去傷到左手腕
現在雖然好多了, 但手掌轉到某個角度就會痛
扶地挺身根本沒辦法做, 只要一下去, 左手腕完全撐不住
所以現在只能等, 等傷完全好
這段時間就做一些不會傷到手腕的運動
但不知道要多久才會好
右手腕十年前摔車時也傷過一次
當時更嚴重, 連拿筷子夾菜都快不行了
記得是半年左右才好
現在當然是生龍活虎啦

walakaho

244分

20樓

walakaho

個人積分：244分

文章編號：30553500

cutlass wrote:
Dear 前輩們小弟...(恕刪)

扶地挺身做不起來.....

要不要換做伏地挺身？^^

我用600D寫日記

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