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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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體脂高要怎麼減呢

cuteyu

344分

11樓

個人積分：344分

文章編號：34687825

除了飲食要節制, 還要持續運動.

我之前是靠游泳. 一周 3-4 次, 每次 45-60 mins.

持續超過一年, 體脂肪降超過 10%.

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