史蒂諾斯多吃一點.應該就胖不起來
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標題是「請問男生體脂肪跟健康問題?」，但是內文是說白血球偏低，圖片中體脂肪很正常啊！那些數值都很OK呀！也沒有體脂肪過高問題。然後也沒有貼白血球數值。
自己去 google 「賀寶芙」「受害者」。
白血球偏低是多低？是一次健檢的結果還是長年都偏低？其實白血球數值本來就上上下下，有些感冒也會引起白血球降低，太勞累也會。通常檢查如果數值偏低，都會叫你過陣子去複檢看看是否有回升，如果真的一直低，要看抹片。
如果你擔心白血球偏低，應該是去找出是否為病因性的。如果是病因性的，你吃再多有的沒有的，都沒用。請你問你的醫生，沒有醫生會因為這個原因叫你去吃賀寶芙！（除非他自己在賣）
另外澄清一個觀念，運動不一定增加免疫力。運動過量會降低免疫力。有沒有可能運動過量？有，你每天上健身房重量訓練，有做到足夠長肉的重量，持續兩三週就會發現變得容易感冒喉嚨發炎。練三鐵的，超馬的，容易感冒生病的一堆哩！練健身的，尤其是狂熱型的，其實也會練到容易感冒的地步。你如果一週練五天重量訓練，又練得很操，我覺得是有可能影響白血球的。許多人其實是不知道他休息得其實不夠。
我會建議你兩個禮拜不要練，天天吃飽睡，睡飽吃，再回去驗白血球數量。對於許多長年練健身的，春夏秋冬不停的，我也都會建議至少三個月要完全停重量訓練一兩週，讓身體 reset，不要一週五天連續練十年十幾年.....
No day but today!
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