大天空 wrote:不要在這個階段放棄....這是大部分減重的人都會遇到的過程...你進入撞牆期了....簡單說你的身體突然沒辦法適應這樣的減重...繼續撐下去....甚至增加運動的時間...等身體適應之後體重又會往下減....... 應該是說身體已經適應這樣的運動強度了，所以體重才不會有繼續往下掉的趨勢。接下來的只能是長期抗戰的開端了。
