[圖]請問這是胃凸?小腹?脂肪?便祕?

IWAI

225分

11樓

IWAI

個人積分：225分

文章編號：45306852

~忘月~ wrote:
我175CM67KG...(恕刪)

我175CM/72KG體脂15% ^++^

要瘦肚子作這些

http://member.healthyd.com/space.php?uid=2699&do=blog&id=46985

肥根色長

228分

12樓

肥根色長

個人積分：228分

文章編號：45325186

aikon029 wrote:
體脂肪不減
你就算每天做兩三千下都看不到六塊肌

我也認為這個就是答案

自身經驗
我幾乎不練腹肌
退伍後就沒做過仰臥起坐
只做有氧就有六塊肌了
重點是，老朽已經年近半百了

aikon029

34分

13樓

aikon029

個人積分：34分

文章編號：45330179

肥根色長 wrote:
我也認為這個就是答案

自身經驗
我幾乎不練腹肌
退伍後就沒做過仰臥起坐
只做有氧就有六塊肌了
重點是，老朽已經年近半百了

真是令人羨慕呀
能否分享一下平日飲食如何控制的呢?

salo0801

127分

樓主

salo0801

個人積分：127分

文章編號：45386479

謝謝各位的回答~

因為之前有請朋友縮小腹給我看，我發現他們縮小腹時是整個肚子內凹，而不像我是兩側內凹中間凸起，我想中間凸起部分應該是胃跟腸子，這樣很醜~

我放的兩張照片是空腹時縮小腹拍的，吃飽時縮小腹中間會凸得更明顯，沒縮小腹的話就像是懷孕，一整個畸形啊~

大約幾年前，有好一段時間都跟朋友到處吃吃喝喝，最常吃吃到飽火鍋，常常吃到撐，也許就是這樣把胃撐大，希望大家引以為戒!

Arbicool

407分

15樓

Arbicool

個人積分：407分

文章編號：45387205

salo0801 wrote:
謝謝各位的回答~因為...(恕刪)

你為什麼不去看醫生而要自己意淫？

你這個狀態也很可能是內臟脂肪過高造成的結果。

我在之前也是有同樣的疑惑，但我在公司健檢做超音波的時候順便問過醫師，當時醫生表示我體脂肪普通，但內臟脂肪偏高，要注意飲食還有作息。

現在因為多加運動以及改善作息，內臟脂肪已經比之前檢查少了很多，肚凸的狀況也慢慢改善。

就算去一般醫院門診頂多掛號費加照超音波費用在350元左右，為什麼不去檢查看看？

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。