男生臀部要如何消

207分

11樓

個人積分：207分

文章編號：47845199

早上起床
洗熱水澡把身體弄熱…邊沖熱水邊做暖身操 …活動關節…伸展

然後空腹直接慢跑30分鐘
跑完再吃早餐

然後飲食控制
每天攝取的熱量不用要超過你消耗的
少量多餐
少吃高GI值的食物

基本上這樣應該3個月可以減重10公斤沒問題

只要不是骨頭
都可以減

除非你骨架大
不然應該不會消不下來

不過
減重是全身很均勻的一起變瘦
不可能只瘦屁股

pkwar.tw

7分

12樓

pkwar.tw

個人積分：7分

文章編號：47845492

173公分,你知道有多少人,再努力練也不會多長高嘛?先天條件雖不是很好,但是,贏
很多人了.....你太看輕自己囉,健身,是讓自己更好的運動,自己和自己比,才是有意義的!
再說,我看你真的....還蠻好的阿...只是練得不夠...方向對了...就好了...

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

大人天國

15分

13樓

大人天國

個人積分：15分

文章編號：47847178

一堆美國男人都希望屁股能跟你一樣翹呢

因為美國女人總覺得屁股翹的男生比較性感

性能力也比較強~~

fetter0007

0分

14樓

fetter0007

個人積分：0分

文章編號：47847442

喂喂喂!!我身體比你瘦，但屁股大概多你1又1/2倍！每次睡覺腰都特別痛，因為
身體跟屁股有斷層、很不平整... ...你說你是唐老鴨，那我不就是''人馬''流星拳了。

牛仔褲...我小學有一次穿過被恥笑之後留下極大陰影，之後... ...這輩子
都再不敢穿牛仔褲、甚至厭惡穿牛仔褲的人...而且我還禿頭唷（雄性禿到
很禿的那種）!!厲害吧！

連死都不怕的努力戰鬥卻什麼也無法改變、再怎麼上進、面對理想的女孩子
卻連開口都不敢... ...吃素、持戒、實力再精進又有什麼屁用，只要屁股
比我小、沒有禿頭，對方臉就算再大叔、再老阿伯都可以輕鬆幹到你心中的
夢中情人、氣質美少女...你說...人生公不公平~

阿彌陀佛