高小黑 wrote:
試問一個問題,小弟通...(恕刪)
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文章編號：49121417
攝取優質蛋白質(1) http://data.book.hexun.com.tw/chapter-914-3-11.shtml
攝取優質蛋白質(2) http://data.book.hexun.com.tw/chapter-914-3-12.shtml
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攝取優質蛋白質(5) http://data.book.hexun.com.tw/chapter-914-3-15.shtml
依序共5小章，建議您閱讀．
該怎麼吃蛋白質，其實每個人身體狀況不同，飲食成分及習慣也不同，由您自己判斷該怎麼吃，吃多少，如何吃．
個人只有一個重點提供給您參考，蛋白質不會直接變成肌肉，蛋白質吃多了，身體也吸收不了，還得靠腎臟去排，而且還會造成其他的負擔，所以任何事情都一樣，少了不好，多了也不好．更何況多吃了還浪費錢．
kuraki7up wrote:
那如果是那種爆心臟的...(恕刪)
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