【很煩，求快速瘦肚子秘訣！】

CP03

75分

11樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：49673320

查無此帳號 wrote:
所以無法再做激烈運動(如跑步爬山仰臥起坐)

抽脂, 縮胃.

BTW,
跑步爬山仰臥起做都不等於激烈運動,
而且沒有做到一個程度...
連運動都不算,
只能算身體有移動.

diken0955

3747分

12樓

diken0955

個人積分：3747分

文章編號：49674389

慢跑配合8分鐘ABS....這非常有效,不過要持續就是了

Carykenz

44分

13樓

Carykenz

個人積分：44分

文章編號：49675992

慢跑並不是激烈運動,仰臥起坐也不是激烈運動吧,而且做仰臥起坐不會瘦喔！

至於工作我是做輪班的,我慢跑時間很不一定,早上六點半,中午12點,
下午,晚上,凌晨1.2點的時段我通通跑過.
其實慢跑你只要帶著愉快的心情跑並不會累.

如果說你不想要運動,那就把重點放在飲食方面吧！少油少糖少鹹.
不然就是所有食物通通用水煮不加調味料,喝的東西都不能有糖,最好喝水就好.

如果這樣你還是覺得不行的話那只能告訴你,去抽脂吧.快速又不費力

jerrysceam

72分

14樓

jerrysceam

個人積分：72分

文章編號：49688380

查無此帳號 wrote:
求男生鮪魚肚，快速有...(恕刪)

感覺，你是身體有問題…建議看醫生先

若看完醫生，身體沒問題，我想就該運動了

工作再怎麼累應該也是會有時間，就算去不了健身房，在家也能運動…

我的工作性質常常早上六點半起床，下班都十、十一點過後了，還是擠的出時間來運動。哪怕回到家自主運動個30分鐘再洗澡睡覺也好。

先去看醫生，確認身體沒問題後，再回來請教版上的前輩們，我相信大家很樂意提供您意見的…

有些事現在不做，以後也做不了了~

zerokiller

1439分

15樓

zerokiller

個人積分：1439分

文章編號：49691972

不要亂嚇樓主
是胖沒錯~~不是腹水造成的
腹水大肚的人，因為有病，吸收不良，通常很瘦，外部脂肪很少
而且肚子是被腹水撐大的，再加上沒什麼脂龍，所以看起來會硬硬的
樓主肚子軟軟的，看的出來是厚厚的脂肪
而且不只肚子，大腿也胖
你才二十初頭，體態確實是該顧一下
去慢跑吧，加上少油少糖~~

timberelf

86分

16樓

timberelf

個人積分：86分

文章編號：49692052

小弟我也想了解，

我178／70沒有大肚子

但是腰間肥肉讓我很困擾

有錢就買

15分

17樓

有錢就買

個人積分：15分

文章編號：49692148

運動這東西剛開始做都很辛苦
到後面你就會習慣這作息不覺得累了
加油跑就對了別想太多

f9032

27分

18樓

f9032

個人積分：27分

文章編號：49699012

我也是肚子大得嚇人...看西醫要看哪一科??

alan0622

0分

19樓

alan0622

個人積分：0分

文章編號：49718882

大天空 wrote:
你相信嗎....

消除工作的疲勞最好的方法是運動.............
...(恕刪)

認同+1

只要少睡3-5分鐘,就可以做3-5分鐘的強度運動,應該不難吧

lipaoying

1分

20樓

lipaoying

個人積分：1分

文章編號：49719157

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