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拉單槓的問題

  • 2014-07-06 14:47
  • 6732
zmazinkaiser
zmazinkaiser
16分
11樓
zmazinkaiser
zmazinkaiser
個人積分：16分
文章編號：50978711

要成長 wrote:
請問前臂怎麼練呢?...(恕刪)


應該是握那種整個手掌無法含住的單槓！那種很吃前臂的力量
2014-07-06 23:57 #11
CP03
CP03
75分
12樓
CP03
CP03
個人積分：75分
文章編號：50980193
這樣握.


nivasa0830 wrote:
小弟我練健身有三年多...(恕刪)
2014-07-07 3:45 #12
nivasa0830
nivasa0830
6分
樓主
nivasa0830
nivasa0830
個人積分：6分
文章編號：50980525
我是都這樣握，當前臂酸的時候就改全握了，怕抓不住~
2014-07-07 7:03 #13
重灌俠
重灌俠
10分
14樓
重灌俠
重灌俠
個人積分：10分
文章編號：50982875

nivasa0830 wrote:
我是都這樣握，當前臂酸的時候就改全握了，怕抓不住~


可是全握的話, 前臂會用更多力量吧!
2014-07-07 10:37 #14
jerrysceam
jerrysceam
72分
15樓
jerrysceam
jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：50985482

要成長 wrote:
請問前臂怎麼練呢?...(恕刪)


這樣做…

前臂
有些事現在不做，以後也做不了了~
2014-07-07 13:20 #15
mobile3803
mobile3803
3569分
16樓
mobile3803
mobile3803
個人積分：3569分
文章編號：50985847
我在作2頭時...為什麼是感覺前臂在漲,而不是2頭@@~~

2頭一直長不大...
2014-07-07 13:42 #16
chouyuen
chouyuen
46分
17樓
chouyuen
chouyuen
個人積分：46分
文章編號：50986904
要成長 wrote:
請問前臂怎麼練呢?...(恕刪)


對岸網站也有蠻多訓練動作可以參考
點人體圖看你要練哪他就會顯示訓練動作，再點訓練動作有動畫圖及文字敘述

肌肉網

肌肉網-前臂肌
每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?
2014-07-07 14:53 #17
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