關於男性女乳症

showroegg

17分

11樓

showroegg

個人積分：17分

文章編號：51155110

TOMMY711 wrote:
原來不是只有超胖...(恕刪)

慢跑就可以了，但前提是姿勢要正確，不要駝背跑
康是美有體脂計可免費測量
體脂降到20左右應該就可以了

HadesS

65分

12樓

HadesS

個人積分：65分

文章編號：51156806

如果是看醫生的話只能夠開刀嗎??
因為我小時候好像很愛吃炸雞可能是小時候累積的但讀書後知道會這樣就幾乎沒再吃了...

KINGLBJ2332

27分

13樓

KINGLBJ2332

個人積分：27分

文章編號：51158038

977518 wrote:
小弟身高182體重9...(恕刪)

push-up跟重訓根本消除不了!!!

你的咪咪只會愈來愈大和愈練愈大

從你現在的C => D => E => F => 突破天際

但停下不做就整組下垂囉!

所以是白做工!

showroegg

17分

14樓

showroegg

個人積分：17分

文章編號：51158450

HadesS wrote:
如果是看醫生的話只能...(恕刪)

您真的不考慮跑步嗎? 或者先去詢問醫生?

我的體質很容易胖到胸部，只要一變胖，胸部就很明顯= = 瘦的時候就沒有，
後來慢跑，約一年瘦了14KG，體脂降到20，線條就變好看了，胸部也變平了，穿貼身慢跑衣也很好看，
不過我還是會慢慢增強慢跑強度，希望體脂能再降一些。

977518

9分

樓主

977518

個人積分：9分

文章編號：51164382

抱歉！小的體脂肪34.8, BMI25.有輕微脂肪肝

( ￣ c￣)y▂ξ 呼~~~!

32分

16樓

( ￣ c￣)y▂ξ 呼~~~!

個人積分：32分

文章編號：51165379

977518 wrote:
抱歉！小的體脂肪34...(恕刪)

體脂34有點過高囉！
小弟身高和你一樣，去年底時體重92，但體脂肪27左右
沒女乳症困擾，經過半年的瘋狂有氧課程
（健身房飛輪，跑步，外加重訓）
目前體重控制在82，體脂肪20左右，但有氧搭配重訓的好處就是
我的肌肉量沒有少，目前胸部以及肩膀朋友都說變壯和變有線條

所以我覺得你目前可以先著重有氧訓練把體脂肪降下來
先給自己個目標降到25%之類的
等有些成果出現後再加一些重量訓練應該會蠻有效果的
加油！

哇~~我有星星了也~~!

TOMMY711

216分

17樓

TOMMY711

個人積分：216分

文章編號：51165970

977518 wrote:
抱歉！小的體脂肪34...(恕刪)

報告體脂肪25%
女乳還是不會消失
15% 再看看

加油~~~

donny419

197分

18樓

donny419

個人積分：197分

文章編號：51174071

請先釐清

你是真的女乳症
還是肥胖

這部分就要交由醫生判定了
==================================

肥胖 .... 簡單.... 做做有氧運動就好

女乳症....

肇因於男性賀爾蒙低落, 又可以分先天的基因問題, 或是後天的病理現象
但不管是哪種, 都不是運動可以克服的
須對症下藥

總之
請看醫生
如果你真的懷疑你自己有女乳症

家疼

1分

19樓

家疼

個人積分：1分

文章編號：54045285

我也是試圖靠減肥和運動
想要減小胸部
體重是減了
但胸部根本沒啥改變
還有方法嗎

BryanBobHsieh

21分

20樓

BryanBobHsieh

個人積分：21分

文章編號：54048465

977518 wrote:
小弟身高182體重9...(恕刪)

體脂肪高讓乳頭看起來有點尖 (puffy nipple)

跟女乳症 (gyno/gynecomastia) 是不太一樣

前者可以靠降體脂去除

後者是就算體脂降低一樣在那一定得動手術

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