請教怎麼幫老婆排課表

leoun

3分

樓主

leoun

個人積分：3分

文章編號：51349731

chouyuen wrote:
或許她早就會自己安排...(恕刪)

這個我就真不知道了...她以前唸書是很強
可是跟她講健身的觀念跟原理講一次忘一次
這兩年她能記住的動作不超過10個...
我真希望她可以自己安排 xd~~~

donny419

207分

12樓

donny419

個人積分：207分

文章編號：51351535

leoun wrote:
這個我就真不知道了....(恕刪)

沒有興趣
的事情
很難記得住吧

leoun

3分

樓主

leoun

個人積分：3分

文章編號：51354802

leoun wrote:
這個我就真不知道了....(恕刪)

今天教她做深蹲時發現不論姿勢怎麼瞧連教練都來幫忙
她永遠膝蓋會痛出力的都是腰下背大腿沒感覺(姿勢已標準)
教練說她可能柔軟度不夠大腿肌肉也不夠
可以慢慢做慢慢練可是我擔心會不會傷到膝蓋@@?

CP03

75分

14樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：51355011

leoun wrote:
今天教她做深蹲時發現...(恕刪)

女生她又不想練, 先讓她用自己體種背靠牆, 蹲個爽就好了...

leoun

3分

樓主

leoun

個人積分：3分

文章編號：51355354

CP03 wrote:
女生她又不想練, 先...(恕刪)

她不會不想練..否則不會在我僑她姿勢僑了20分鐘
包括她之前學的靠牆練 , 趁我空檔時自己跑去找認識的教練問...
但姿勢對出力點偏偏不對 = =

CP03

75分

16樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：51355848

leoun wrote:
她不會不想練..否則...(恕刪)

好啦.
她非常想練愛練得不得了,
但是不會走還是想不要想飛,
既然學了靠牆蹲,
就好好蹲個爽.

BTW 這我朋友在訓練的女生,
她還沒練到一年,
原本 200 磅也就是 90 公斤.

leoun

3分

樓主

leoun

個人積分：3分

文章編號：51357598

CP03 wrote:
好啦.她非常想練愛練...(恕刪)

她很厲害...但是我想問的是
用正確的姿勢蹲舉膝蓋會痛
繼續練的話會否傷到膝蓋...
跟您朋友的學生似乎關係不大....

rexone777

587分

18樓

rexone777

個人積分：587分

文章編號：51357964

leoun wrote:
用正確的姿勢蹲舉膝蓋會痛 ...(恕刪)

膝蓋痛範圍很廣....
是外側痛?前側痛?內下側痛?
另外還有痛的型態...
是運動痛? 壓會更痛? 抬腿痛? 休息痛?
個人猜測是膝蓋內下側痛?
若是...那可能是鵝掌滑囊炎或肌腱炎?
不過還是建議尋求專業醫療協助更好.........

CP03

75分

19樓

CP03

個人積分：75分

文章編號：51358043

leoun wrote:
她很厲害...但是 ...(恕刪)

所以我說不會跑就先別想飛,
既然會靠牆蹲那就靠牆蹲,
膝蓋有問題請去看醫生.

女生運動一下, 走點路就喊累喊痛還滿常見的.
但是你給她一個錢包, 一張卡,
讓她去逛街, 她可以從台北車站一路走到市政府大包小包都很爽,
這就是想不想的問題了.

人家 200 磅, 一個看起來都有 30~40 的人都可以一年內辦到的事情,
你老婆兩年還在喊痛,
要不是她不想,
不然你這老公給她操了兩年都沒發現她 "膝蓋" 有問題,
那你的問題還滿大的,
不太適合當教練.

pariah.T

562分

20樓

pariah.T

個人積分：562分

文章編號：51358457

不要再談什麼課表菜單的自己騙自己
做不到的什麼都是空談
如果再管不住自己的嘴巴
心情不好壓力大無聊沒事幹時
又拼命把東西往嘴巴裡塞
一張嘴整天吃吃吃吃吃個不停
這種人喔一天跑十公里都瘦不下來喔

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