這樣體脂肪大概多少呢？（傷眼）

烘焙熊

15分

11樓

烘焙熊

個人積分：15分

文章編號：53517679

CP大應該6~8%左右，可能是6%。
樓主的體脂肪率目測22~23%。
家用體脂計誤差真的太大了...，我家的體脂計說我是「19%」

linkhome

5分

樓主

linkhome

個人積分：5分

文章編號：53518090

想問各位重訓和有氧都是分開做的嗎?

我到現在都是每天一個部位重訓1小時+跑步40分鐘

2個月後感覺外表成效有限

養肝丸

1分

13樓

養肝丸

個人積分：1分

文章編號：53518258

看起來估計大約在23 上下吧!? +- 1 加油!

大家都發達

592分

14樓

大家都發達

個人積分：592分

文章編號：53518551

傲天狂風 wrote:
我179 70公司...(恕刪)

你這樣怎麼可能18 肯定是機器壞了
我覺得你比我壯可是我公司健檢每年都量15，不同醫院一萬塊的健檢
你這樣目測大約是12

另外2樓應該只有10

rexone777

587分

15樓

rexone777

個人積分：587分

文章編號：53518886

一樓預估24-25?
我自己差不多.....家裡量25.......

ken02020202

30分

16樓

ken02020202

個人積分：30分

文章編號：53519209

體脂計的準度真的不敢再參考,還是以自己理想的體型去努力比較實在

我比樓主結實不少,但在兩個月前康是美測是22.7瘦了五公斤再量目前是22.3,還在努力中

ROGERMUL

260分

17樓

ROGERMUL

個人積分：260分

文章編號：53519843

樓主的大約22%

說自己18%的大大那台機器肯定壞了

linkhome wrote:
我幾乎天天跑步...大腿還是一樣肥粗

飲食很重要

重點是吃什麼怎麼吃

而不是吃多少

戴草帽的魯肉飯

3分

18樓

戴草帽的魯肉飯

個人積分：3分

文章編號：53519935

用健身房機器量，體脂9%。
只做伏地挺身、仰臥起坐，常運動。

阿里叭叭叭

19分

19樓

阿里叭叭叭

個人積分：19分

文章編號：53520263

老實說

有練有加分你做個伏地挺身管他姿勢正不正確做就對了

一天做一百下做個一年一定有成果

對於新手來說毅力比較重要啦

強度弱的動作動作錯也無傷大雅

linkhome wrote:
練到像你這樣應該都...(恕刪)

pdh

77分

20樓

pdh

個人積分：77分

文章編號：53520264

cccjason wrote:
傲天狂風 wrote:
我179 70公司...(恕刪)

在我眼裡只有那件連身皮衣.......

如果沒有往左邊看
只看文字...
還以為是畫皮新劇情勒....

這樣體脂肪大概多少呢？（傷眼）

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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