我想脫離瘦皮猴啦

phy12345

37分

11樓

phy12345

個人積分：37分

文章編號：54889905

白蟻的蛋白質接近80%，是牛肉的4倍沒錯
不過一來是沒有人吃白蟻，再來就算有白蟻可以吃，價格絕對會是牛肉的10倍以上

想要補充高蛋白，乳清蛋白是你不二的選擇

陳小邁 wrote:
昆蟲蛋白質

swimman

4分

12樓

swimman

個人積分：4分

文章編號：54890924

phy12345 wrote:
市售的豆漿也絕對不會是100g黃豆加水1000g, 大約是100g黃豆加水2000g，有興趣的人自己可以做看看豆漿，就知道市售的豆漿蛋白質有多少了。其實牛奶也大多在3%以下,豆漿能有1.5%我覺得已經是高估了。

不用講太多理論跟假設，去便利商店直接看就好了

味全大X豆無糖豆漿
每100毫升
蛋白質 4.0公克
脂肪 2.0公克
飽和脂肪 0.3公克
反式脂肪 0.0公克
碳水化合物 2.0公克
膳食纖維 1.0公克
糖 0.6公克
鈉 40毫克

認真就輸了

phy12345

37分

13樓

phy12345

個人積分：37分

文章編號：54891599

沒惡意，你相信就好
味全之前也不會說他使用馊水油

swimman wrote:
不用講太多理論跟假設...(恕刪)

swimman

4分

14樓

swimman

個人積分：4分

文章編號：54892105

phy12345 wrote:
沒惡意，你相信就好...(恕刪)

這只是隨便舉個例，
市面上的無糖豆漿不管是義美，光泉，統一，蛋白質都在2.9公克以上(每100cc)，
味全的產品小弟已經很久沒有喝了，義美的你應該比較有信心了吧謝謝指教

認真就輸了

wonwonba

118分

15樓

wonwonba

個人積分：118分

文章編號：54892840

食品成分表如果需要被懷疑
那乳清蛋白標示的一樣也有可能虎爛
所以我們應該一視同仁的把成分表當成可以參考的依據

至於味全的產品就算了

另外我也沒辦法接受完全用豆漿牛奶雞胸肉雞蛋來攝取到足夠的蛋白質
我可能會撐死或是破產

陳小邁

12分

16樓

陳小邁

個人積分：12分

文章編號：54894526

剛找了一下某牌高蛋白乳清
看起來也是個不錯的選擇

每1湯匙 (32 g) 的劑量如下)
鈉150毫克
鉀150毫克
總碳水化合物9克
膳食纖維1克
糖7克
其他碳水化合物1克
蛋白質14克
維生素 A 國際單位500
維生素C 60毫克
鈣300毫克
鐵4.5毫克
維生素 D國際單位400
維生素 E 國際單位30
硫胺素1.5毫克
核黃素1.7毫克
菸酸 20毫克
維生素 B62毫克
生物素300微克
泛酸10毫克
磷200毫克
碘150微克
鎂80毫克
鋅15毫克
硒21微克
錳5毫克
鉻18微克
鉬20微克