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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

想請問瘦弱身材要配合那種運動增加腰圍或臀圍？

antispy

228分

11樓

個人積分：228分

文章編號：56883075

有的人很難胖，10年前的我就是這樣，172，55，從青少年到30歲一直是這樣，當兵操練、刻意多吃消夜，不會胖就是不會胖....，接近30的某一年，體重直線上升20公斤，也沒特別多吃或怎樣，我猜是近30歲後新陳代謝變慢的關係。
只能說有時身體的機制是很奧妙的，如果胖不了，也別太勉強，瘦一點至少比較健康，除非用極端的方式，例如相撲或摔角選手的訓練和吃法，這樣太辛苦了，也不健康。

238分

12樓

個人積分：238分

文章編號：56883768

那就只好繫皮帶拉

我重訓從173.5/53 增重到63公斤腰圍還是沒有變阿
可能還增加的不夠多吧
臀圍我就不清楚了

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