phosphoto wrote:游泳、游泳、游泳你...(恕刪) 就是游泳啦!!偶跑步扭傷，常第2~3天就下水游泳當復健。缺點是不會游泳要從頭開始練，需要考量願不願歸零開始。桌球一定要一直撿球，如果撿球不影響腳踝，膝蓋、股4頭、膕旁肌都沒傷，亦無不可。
