討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

新手運動該如何分配呢

螢一

44分

11樓

個人積分：44分

文章編號：66152078

先有氧是把有氧當暖身，有氧做太多是會引饗到後面重訊，所以一般是先重訓，再有氧。

嘿喲嘿 wrote:
剛剛我在看館長的視頻...(恕刪)

1
2