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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問要如何練彈性/肌耐力,還有如何減肚子呢?

papazone

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11樓

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文章編號：5670010

樓上大大可你加油之前我也有練過類似的訓練方式
說實話只要一週就明顯可以感到有跳高一點再空中可以稍微撐久一點
但是我大腿粗因此有點負荷不了因此目前都在跑步先減重希望能看到大大的部落格訓練的成效

haha8887

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12樓

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文章編號：5955435

有沒有人把 Air Alert 的影片 Down 下來啊? YouTube 已經把影片拿掉了...有的大大可不可以pm

感謝啦

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