🥛大家都是怎麼補充高蛋白？有什麼小秘方嗎？

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樓主

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高蛋白粉+1但飲食還是最重要的哦

220分

12樓

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請問一下微藻水解高蛋白粉和一班的有什麼差異性？

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13樓

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tiffchi831831 wrote:
很羨慕有一些運動/瑜(恕刪)

網路搜尋高蛋白攝取方式，現在很多健身或是營養學網紅都有分享相關的資訊以及食譜，你可以依照你自身的運動習慣以及生活條件去選擇符合自己的方式，畢竟別人的飲食習慣跟你不見得相同，運動健身就是這樣，找到屬於自己的模式，對於自身的表現以及狀態提升才會有效率

96分

14樓

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藻水解高蛋白粉是藻類的裡面的完全蛋白質，和肉類一樣，所以素食者、老人也可以放心攝取，大概是這意思~

66分

15樓

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重點還是整天蛋白質的攝取總量哦！一般沒有運動的人們建議0.8-1KG/體重，有在重訓的話可以增加一點量約1.2-1.5甚至以上(看個人狀況)
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小惡魔新聞台