我自己會盡量休息半小時以上
之前直接運動吐出來
可以先走路散步啊,消化差不多再跑
吃飽不會馬上運動,會很不舒服
可以休息一下,或者先用走的?
建議最好不要,吃飽飯你的血液都在腸胃,你運動的話頭部可能會缺氧頭暈
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