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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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跳繩減肥發問

後藤

5分

11樓

個人積分：5分

文章編號：88647788

先從飲食方面減重為主
不然以你現在的重量來說
跳繩反而對膝蓋負擔太大

舒鴿

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：91302088

算你聰明知道要以跳繩為運動，跳繩被好多人給遺忘。

623分

13樓

個人積分：623分

文章編號：91304982

感覺在跳繩的過程可以搭配慢跑或其他有氧，減低膝蓋負擔，到後期練跳繩動作也比較不傷身

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