跳繩真的能瘦嗎？

carlo2013

16130分

11樓

carlo2013

個人積分：16130分

文章編號：91016228

跳10分鐘就想瘦
那世界上不就沒胖子了
更正一下好了
原來又是01的過年發文抽禮卷爛活動
一些低能低智商的發文又開始了

yoyo0719

15826分

12樓

yoyo0719

個人積分：15826分

文章編號：91016357

你去馬辣吃火鍋都120分鐘

回家跳10分鐘就要變瘦

你覺得有可能嗎

qazwer008

455分

13樓

qazwer008

個人積分：455分

文章編號：91016644

要看個人體質
如果真的能瘦
健身房就不用開了
跳~~~~~~
跳~~~~~~~~~~~~~
要持之以恆

winyi

8888分

14樓

winyi

個人積分：8888分

文章編號：91016727

少吃一點還能省下一些費用

g931423

112分

15樓

g931423

個人積分：112分

文章編號：91016855

如果你每天只吃基礎代謝熱量，如體重50公斤每天跳10分鐘，消耗熱量70卡，約110天後你會瘦1公斤。
1kg約等於7700卡。

風鈴吟

443分

16樓

風鈴吟

個人積分：443分

文章編號：91016893

運動都要持之以恆，並且搭配飲食會更有效

fhd01

654分

17樓

fhd01

個人積分：654分

文章編號：91016982

跳繩會瘦啊應該是持續時間不夠
剛開始不能跳那麼久也不用勉強
就慢慢增加時間或是休息一下再繼續就好
但瘦身主要還是飲食控制啦

homnote

221分

18樓

homnote

個人積分：221分

文章編號：91017004

真的能瘦
但是在瘦下來前
我的腳會先廢掉~

dnalvqrq

640分

19樓

dnalvqrq

個人積分：640分

文章編號：91017277

跳繩10分鐘的運動，可能熱量84卡
但你吃一碗白飯的熱量，就200大卡了

所以主要減肥，還是靠少吃…至少佔了70%以上
除非你多動的部分，可以一天動1個小時以上

不然效果是很有限的，所以目前主流運動瘦身
都是超慢跑或單車、跑步，時間拉長到30分鐘到60分鐘
然後每天運動的

tnt2

1746分

20樓

tnt2

個人積分：1746分

文章編號：91017627

可以的持之以恆都可以
不過確實要注意膝蓋
我們家連慢跑都在瑜珈墊上

跳繩真的能瘦嗎？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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