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蛙式換氣的問題

okchris

41分

11樓

okchris

個人積分：41分

文章編號：8807822

很多人蛙泳都是用踢的
以為踢得越用力
前進得越快

其實
蛙泳是靠雙腿夾起來時的反作用力來前進的

所以
雙腿在伸展踢出去時
應該放鬆(才不會浪費力氣)
等到要夾腿併攏時
再瞬間用力(爆發力夠才可以有大的推進)
這樣就會游得比較快了

補充一下：
大腿夠不夠力關係到你游得快不快
要游得更快
就要訓練大腿

clintonlow

214分

12樓

clintonlow

個人積分：214分

文章編號：8809265

其實游泳就跟路上運動一樣，久了就知道怎麼用力了
但是一般人學游泳都是看旁邊怎麼游就跟著學，然後蝦湊就創出自己的方法，這方法也是可以，但不是正規，你也不知道哪邊用力會前進，只會越來越累
所以最快的方法就是看周遭朋友有沒有很會游的，不然就是找個會游泳的女朋友吧...不然現在游泳很盛行，問小朋友也可以
網路上的教學不適合你，因為游泳是每個階段每個階段學，你一下學太多或是不適合你的會走火入魔，通常一小個動作，就足夠你改好幾天了