blove1314520 wrote:
你這膽固醇不會太高...(恕刪)
他吃蘋果和香蕉代替蔬菜,都說水果不能吃太多,蔬菜來源只有便當,每天都吃差不多的東西,什麼豬肉満福堡,悟饕秋刀魚便當,這都不能吃,整篇幾十頁還是沒聽進去,他這樣吃體重有減輕,健康什麼一點都不重要
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blove1314520 wrote:
你這膽固醇不會太高...(恕刪)
您好
不好意思
出遠門
昨晚才剛回來
膽固醇的問題
我是上網爬文後
發現跟吃幾顆蛋沒有太大個關係
才會決定這麼吃
破解迷思！一天吃三顆蛋，反而降壞膽固醇！
不過等這次減肥的行動告一個段落
我應該會去做個簡單的體檢
蔬菜的問題
的確一直困擾我
因為目前只有從便當攝取而已
份量的確不是很夠
蛋白質的份量
便當裡面還有秋刀魚
基礎代謝率的話
InBody 有計算出來
大概１６００左右
不過我目前大概都會吃高過６００－１１００
香蕉跟蘋果的熱量
我是Google得來了
當然我相信大概是１００卡會比較準確
謝謝
暫停才是旅行的意義
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linml0125 wrote:
他吃蘋果和香蕉代替...(恕刪)
您好
不好意思
出遠門
昨晚才剛回來
我並沒有想要以水果代替蔬菜
會想多吃水果
是因為想要維持健康跟幫助排便
會選蘋果是因為
an apple a day keeps the doctor away
會選香蕉是因為
超級水果香蕉 10個驚人的好處
至於健康的部分
等這次減肥告一個段落
大約是過年前後
我會再安排一次簡單的體檢
謝謝
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