我猜你應該是步調太快我以前剛開始自學游泳的時候換氣時怕沉下去,所以呼吸都很急促那時候都會浪費無謂的力量去拍水儘量讓自己浮起來由於人體的密度本來就跟水差不多當你肺部川滿氣的時候,浮在水面上的體積會比較大可是當你吐氣時,身體會往下沉是正常的只要步調放慢一點身體放輕鬆,抓好時間差,吸氣時不要吸過頭相信你很快就可以學好換氣的技巧
