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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請教近四十歲如何規畫適合運動?

39分

21樓

個人積分：39分

文章編號：20257367

說享年才有笑果 !!

這才是輕鬆一下

還有, 說老婆, 要說 "我有一個老婆" 等等的

JL.WANG

46分

22樓

個人積分：46分

文章編號：20258522

家中擺台健身車
有空時就上去踩一踩
還可以邊看電視邊運動

68分

23樓

個人積分：68分

文章編號：20265435

charliechen101 wrote:
嗨, 我們談過桌球

我享年 48 歲
=======================================

說享年才有笑果 !!

這才是輕鬆一下

還有, 說老婆, 要說 "我有一個老婆" 等等的

嘿嘿, 果然是四十男人才會講的超冷笑話.....

過兩年我也要加入前輩的四十行列
看來小弟我講冷笑話的功力還要再大幅提升才行...

12分

24樓

個人積分：12分

文章編號：20270400

玩三鐵吧，我42歲，體格看起來像32

就是因為玩三鐵+重訓

by the way, 我也是Dr!

119分

25樓

個人積分：119分

文章編號：24533616

四十好幾啦
清晨到上午打木人樁一千回，雙節棍十分鐘、前、後中下踢腿一小時、拉筋半小時。
下午倒立五分鐘，仰臥起坐三百、伏地挺身三百，小念頭一小時，紮拑羊馬一小時。(每週七天)
上班空檔也是很可利用的。以上提供參考

209分

26樓

個人積分：209分

文章編號：24540259

esp0025242 wrote:
四十好幾啦清晨到上午...(恕刪)

........ 請問是葉問大師上來留言麼?

木人樁一千下!?

3分

27樓

個人積分：3分

文章編號：24540618

沒想到這棟樓這麼歡樂^^

我是走跑步機
周末打籃球
偶爾騎腳踏車

雙腳都有舊傷
但不運動又不行

又不喜歡游泳(太麻煩)
或花太多錢如Golf

實在也是很煩惱...

順問
大家都吃啥保養?
如維骨力一類的..

卡繆

779分

28樓

個人積分：779分

文章編號：24541018

crazeforprp wrote:
玩三鐵吧，我42歲，體格看起來像32XD 就是因為玩三鐵+重訓...(恕刪)

鐵餅+標槍+鉛球＝3鐵
還是鐵人三項？？

～No Pain; No Gain～～No Cross; No Crown～～No Change; No Chance～

0分

29樓

個人積分：0分

文章編號：24609597

我爸會每天早上跑步或是游泳
因為他說運動才能夠讓關節不要那麼快老化
而且還會搭配吃可樂源
是可以讓骨頭保健的健康食品
我看他這樣有比他的朋友更健康一些
也沒那麼老態的感覺

gabba gabba hey!!

16分

30樓

gabba gabba hey!!

個人積分：16分

文章編號：24613649

Dr. Lin wrote:
近四十了雖然目前籃球...(恕刪)

慢跑是個時間短又有效率的運動

年紀不是問題

去做最重要!!

加油吧

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