上班後大家還有運動的習慣嗎？

202358分

21樓

個人積分：202358分

文章編號：36031606

麥卡倫神奇哥 wrote:
上班後大家還有運動的習慣嗎？
...(恕刪)

有
右手握滑鼠
左手練握力

李怪

0分

22樓

個人積分：0分

文章編號：36032028

要保持身材的話不管怎樣還是要多抽時間去跑步吧
想到當兵的時候也是靠跑步減了不少
要減肥還是靠跑步消耗的熱量比較多

然後飲食控制（擇類而吃
看跑步的激烈程度跟是否每天都有，假如每天都有跑的話
一個禮拜應該就有效果了！

97分

23樓

個人積分：97分

文章編號：36032143

太極拳算不算?

上班盯電腦太久都會固定起身打個一套再坐回去

=無憂無慮自由自在=

14分

24樓

個人積分：14分

文章編號：36032234

只要上下班時間固定

我都會安排每周運動一到兩天

晚上去打球或是騎單車

這樣至少不會讓身材持續的走樣囉

不過有小孩之後真的會影響運動的持續性

小惡魔新聞台