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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

減肥真的好痛苦阿

fireyuki

5分

21樓

個人積分：5分

文章編號：36955338

建議還是找自己喜歡的運動

自然而來的每天運動

才能健康快樂的減肥

另外說不訂你現在的體態並沒有真的很胖

每個人體質不同

有些人就是適合肉肉的

riverho

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：36959899

的確阿~~
其實我之前都會固定打球跑步，
不過因為要考試的關係才閉關。

考完試以後因為肌力有退化，
不敢一下子就去打球，
想說先減重慢跑恢復一些體能，
年紀大了這樣才不會受傷

所以現在真是痛苦阿~~
過陣子就會回去打球~
打球就不會嫌累了

VIC5168

341分

23樓

個人積分：341分

文章編號：36960111

是很痛苦阿..要少吃..又要做運動..運動量還不能低..要是輕鬆簡單..就不會有這麼多胖子..好羨慕吃不胖的人!

JAE1110

13分

24樓

個人積分：13分

文章編號：36963576

一切以健康為出發點的話
很多不益於自己的東西
你就不會下肚了~
無形中你會挑對東西吃也不會這麼容易發胖
再慢慢配合一些運動就好

鬼州

310分

25樓

個人積分：310分

文章編號：36963883

VIC5168 wrote:
好羨慕吃不胖的人!...(恕刪)

我倒不會羨慕吃不胖的人

身材不胖並不代表健康

吃不胖也不代表就可以吃一堆垃圾食物而沒有副作用

2分

26樓

個人積分：2分

文章編號：36967214

鬼州 wrote:
我倒不會羨慕吃不胖的...(恕刪)

我就是吃不胖的
怎麼吃都不胖
從小就是瘦子
缺點是要增重都好難喔
都要拼命吃

7分

27樓

個人積分：7分

文章編號：36970246

心態、方法錯誤才會覺得痛苦
如果兩種都正確加上漸漸看到成果就會越減越高興且有成就感
越急著短期看到成果就會越給自己壓力越擔心自己所做都是白費的
殊不知你堅持的時間根本還不到變胖的過程長
如果能把運動跟飲食都以健康為第一出發點那恭喜你你已經成功一半了
另一半只等待時間來證明並且當作一輩子的課題看待

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小惡魔市集

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