從第一集看到現在,真的覺得你很厲害!很佩服你的毅力跟認真,真的要向你看齊~~
我是剛開始健身減肥的嫩咖,年紀比你大一些,到目前為止健身一個半月,體重跟體脂的數字還沒什麽變化,只能再加油!!!

dinostar wrote:
從第一集看到現在,真...(恕刪)


大哥真得客氣了~

我也是初學者~之前也都有辨公室自主練~

後來找了自己想去的健身房 和 找了教練~~
學了很多

健身房有其他的教練 我也都會找他們有空閒時請教...

活到老 學到老~呵~學到就是自己的了~~

有人帶練真得進步比較快

但也是一步步的在學~以後可以自己自主練習~

大家一起加油~
其實很不賴囉

但我覺得最右邊那張

還不到10.7的地步 個人認定

或許是使用不同機器測量的結果

obasoun wrote:
其實很不賴囉但我覺得...(恕刪)


很有可能和大哥用的機器不同~會有不同的結果

所以我都用同一台機器 都是固定 當天練完後去測

也是希望有個自己的對照值可以參考~

後期我也是覺得用鏡子看是最準的~呵

但要分享 還是要有 一些專業機器來測量 比較公正~
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