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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問我的飲食是否還需要調整?

72分

21樓

個人積分：72分

文章編號：47799679

CP03 wrote:
他說 barbell...(恕刪)

喔喔，我眼花沒注意看哈哈哈還真的嚇到

72分

22樓

個人積分：72分

文章編號：47799746

BryanBobHsieh wrote:
沒這麼厲害我還沒嘗試...(恕刪)

恩，真的是要慢慢來，急不得 ^^

16分

23樓

個人積分：16分

文章編號：47800096

那還是慢慢來好了緩慢加上去避免受傷

我現在體會到女生想隆乳的心情了

cha_hong

1244分

24樓

個人積分：1244分

文章編號：47801021

to BryanBobHsieh 大

如果90db可以推到8下

那100的應該可推到4下

100可能起槓有點難外可以嘗試看看唷

如果有人可幫起槓的話

21分

25樓

個人積分：21分

文章編號：47802165

cha_hong wrote:
to BryanBo...(恕刪)

謝謝您的提醒

不過因為前陣子練腿時候有點傷到下背+腰

所以目前Dumbbell只會用來做burnout sets

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