我也曾經這樣介紹一個偏方給你,偏到不行的方法,我不是來亂的喔試著每天蹲下,每次大約蹲十分鐘,一天蹲個兩次(是像在外面那一種蹲式馬桶的蹲姿)蹲個兩天,看看情況有沒有好轉本人就是這樣蹲好的...................
