棒球投球

seed0722

187分

31樓

seed0722

個人積分：187分

文章編號：28827426

所羅門的惡夢666 wrote:
如果球速那麼容易練中...(恕刪)

我覺得變化球又另當別論
投球的時候
控球先不要提
下盤重要<=不然棒球選手天天跑步是跑假的嗎??
然後投出去的時候
手臂拉直利用腰以及手臂壓出去
基本上還是要有正確的投球姿勢
沒有做基本練習
你想投快是不可能的不然你早就被星探挖走
我跟以前大學同學組棒球隊,我們沒有常常練習
投手因為國小有參加過棒球隊所以基本的球速大約12XKM左右

arcangel

34分

32樓

arcangel

個人積分：34分

文章編號：28836461

calvin19750807 wrote:
手腕???

那你應該聽不懂打擊是用腰在跟球這句話

腳跨了，腰轉了，手腕沒有轉，棒子也是揮不快的...

呵呵呵!我來了!!!

seed0722

187分

33樓

seed0722

個人積分：187分

文章編號：28836819

中肯
所以跑步這個訓練真的對棒球很重要
不過通常捕手的打擊率都不差
下盤夠穩以及也習慣球速跟球種

calvin19750807

316分

34樓

calvin19750807

個人積分：316分

文章編號：28837320

arcangel wrote:
腳跨了，腰轉了，手腕...(恕刪)

也是啦不過一般是手腕跟到但是腰沒跟到所以"折"到

h355063

2分

35樓

h355063

個人積分：2分

文章編號：28838312

我是新手~"~
對於投球姿勢也有問題

我投球時都沒用到腰跟下盤的力量
((腰跟腳感覺只有轉身跟擺動而已))

投球純粹只用到手跟手臂的力量
導致丟多了肩膀會開始不舒服甚至會痛

要如何去訓練利用下盤的力量來投球呢?

-----------------

訓練下盤蹲馬步有用嗎?
(有點像捕手的姿勢但是在稍微站起來一點靠大腿的力支撐)

還是說一定要靠跑步??

因為跑步這方面有點障礙~"~
我的體力有點差~"~

跑1600 通常都10分~11分(每次幾乎都是倒數幾個= =!!)
跑百米速度倒是還算正常 (好像是14秒左右,有點忘記)