請問在家的捲腹運動？

Long-Lily

846分

樓主

Long-Lily

個人積分：846分

文章編號：68504550

hittaku0413 wrote:
我懷疑樓主這樣的飲...(恕刪)

你有看到我暴飲暴食？

偶而吃好的，就是暴飲暴食？

一群自以為是妄自猜測的自大狂

好好的守在機器旁，顧好你的客人吧

3頁了，9成都是廢文，不是插花就是妄下定論

cool_bear

864分

32樓

cool_bear

個人積分：864分

文章編號：68504698

這樓太有意義了 9成以上都很有意義除了樓主全部5分奉上

hittaku0413

2199分

33樓

hittaku0413

個人積分：2199分

文章編號：68504833

kindkill wrote:
你有看到我暴飲暴食？
偶而吃好的，就是暴飲暴食？

請仔細看回文，我是說：
減肥的飲食，規律很重要。
平常人暴飲暴食，對身體不好，
減肥的每日熱量差異很大，也對減肥不好。

你這麼生氣，是我說錯什麼、猜中什麼、或戳到你痛處嗎？

kindkill wrote:
一群自以為是妄自猜測的自大狂
好好的守在機器旁，顧好你的客人吧

我不是健身房員工。你是否也正在妄自猜測？

為了怕你誤會我會想賺你減肥錢，
幾天後，我會設你入黑名單，也請你設我為黑名單。
這樣就不用擔心被我騙錢了。

cool_bear

864分

34樓

cool_bear

個人積分：864分

文章編號：68505068

hittaku0413 wrote:
請仔細看回文，我是...(恕刪)

真正有在練的人有疑問來這裡會找到自己需要的答案。然後根本沒在練的人來這裡討拍拍，外行人練都沒練就只會說傻話，馬上就會被看破手腳了，會被酸死。

所以我常說01版的先進們都很專業，專業到都被誤以為是教練了，還有人說這裡有九成都是收費的教練咧...

中秋節烤肉烤完別丟掉，沒要賺錢，廢物利用不用錢。
不用降體脂，不用練，體脂30也能輕鬆擁有。

Long-Lily

846分

樓主

Long-Lily

個人積分：846分

文章編號：68506826

一點都不專業
既沒醫學和營養證照
就自認專家，什麼都自己對
也只懂健身房和練肌肉

我問捲腹運動，看看這三頁
答案在那？

這幾天新帖少很多，繼續洗版吧，
讓其他人看清楚你們的嘴臉
排除異己，不遺餘力

CP-9

3202分

36樓

CP-9

個人積分：3202分

文章編號：68507165

kindkill wrote:
一點都不專業既沒醫...(恕刪)

就已經講了你捲腹是做錯運動.
這不需要三頁,
第一頁就講明白了.

這就跟一個要減肥的人跑來問台北哪家吃到飽比較適合減肥一樣,
正常有邏輯能力不白癡的人會回答所有吃到飽都不適合減肥,
而不是跟從問的人的來討論哪家吃到比比較適合減肥.

JM-James

1757分

37樓

JM-James

個人積分：1757分

文章編號：68507824

kindkill wrote:

仰臥起坐，最高20...(恕刪)

似乎又引起紛爭了....無意捲入..
但樓主應該還沒有去下載TDEE的APP吧！
之前給妳過一分鐘健身教室的資訊去爬一下⋯⋯不信任網友，信任醫師如何..
（相信是差不了太多的）
回樓主正題，半俯衝伏地挺身⋯⋯正常當過兵的都會，因為當兵基本上是不做仰臥起坐的..
都用這項一兼二顧又不易傷身..
但是，體脂高還是看不到它的..

幸福魔力

133分

38樓

幸福魔力

個人積分：133分

文章編號：68508162

kindkill wrote:
我問捲腹運動，看看這三頁
答案在那？...(恕刪)

我更正一下你的說法,
你問的應該是還有什麼捲腹運動可以減肥瘦肚子?

17樓hittaku0413回覆你
做捲腹，練腹肌，可以。
靠捲腹，減肥，很難！

大家都有很認真的回答你問題,
只是你認為答案不是你要的,
第一頁已說了很多練腹肌的方式了,
但大家都知道, 脂肪不會變肌肉,
故捲腹不會減肥, 只會練腹肌,
大概4降子...

The life raises ..taking.. riot filling it noisy if the balderdash is said, and

diken0955

3803分

39樓

diken0955

個人積分：3803分

文章編號：68509843

這邊

樓主,正視自己的問題吧(積極的運動+飲食控管)

Long-Lily

846分

樓主

Long-Lily

個人積分：846分

文章編號：68510038

幸福魔力 wrote:
我更正一下你的說法...(恕刪)

那你們自打嘴巴，
因為你們說體態比體重重要，所以要練肌肉

現在卻說無效減肥？

請問在家的捲腹運動？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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