小阿飛愛小蝴蝶 wrote:
但是我在運動中心常看到男生拿磅數明顯偏輕的啞鈴練二頭
不知道為什麼，可以請前輩們幫忙解惑一下嗎
1.很多去健身房&健身中心的其實都是玩票性質..亂玩器材的比比皆是
最近家裡附近剛開了一個健身房..第一次去練就看到一堆"玩"器材的鄉民..
整個健身房乒乒蹦蹦的充滿鐵片跟器材的哀號..好不熱鬧..也沒有教練出來指導一下
2.如果他練的不錯+做的次數很多(20下以上..)..那他可能只是最後在修線條而已..
我也蠻愛用重量遞減的方法把最後的力氣榨乾..對我個人而言這樣肌肉很有感覺..
但這只是個人習慣問題
