sen黑點 wrote:
這種器材健身房會有嗎...(恕刪)
沒有
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而不是練出一堆只能看不能用的死肉棒.
例如最近舉辦的 "全國運動攀岩錦標賽" 的決賽選手, 每位都有很健美的前臂 (當然不只前臂啦~)
難度冠軍"小翔"
速度冠軍選手"有病"
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lydiamomo wrote:
每項活動都有困難跟精...(恕刪)
以主題提到的 "前臂",
樓主不也提出 "武術" 方面的神人圖片來嗎? 也有許多人提到網球, 羽球, 搬重物, 等其他運動的例子 (為何沒人提出 "專玩重訓" 的前臂圖片呢?)
專玩重訓的人之中, 比較少有見到有協調又精壯的前臂的. (有的話, 除了拿來看, 他能拿來幹麻?)
也許其他的網友也可以提供更多其他會有協調又精壯的前臂的運動項目.
講白話, 如果想要用強壯的前臂做什麼事,
就用重訓輔助A練出肌肉 (這時只能看), 再主要針對性的訓練B前臂做那件事 (這時才能用).
(以上前後A->B順序不一定是如此)
(如果目標就是要喝葡萄酒, 你一直餵啤酒要幹麻?)
(以上也沒有 A<-B 看不起的意思)
==
另外以主題 "前臂" 來說, 其實我提的 "攀岩" 也不是相當好的例子.
"前臂" 力量在一般等級攀岩中並不是很重要的決定性要素; 對相當菁英選手等級的攀岩才有相當作用.
(所以圖片也只能貼國手級的)
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