kindkill wrote:
歪樓大王的照片很夢幻
恩.. 你不要看著我上半身裸體幻想啦!!
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hom_tsai wrote:
說真的1500一點也...(恕刪)
我相信..我已經很戒食了..
早餐..正常吃
午餐..帶飯..肉飯不多,重菜..不然就是生菜沙拉..也有玉米罐頭(穀)
晚餐..戒澱粉和多油/肉,一定不吃米飯..青菜炒的也吃...今天晚上吃掉一盤炒花椰菜..有時候只吃水果
1500說多不多,說少不少..但是..要2期繳完1年分..我記得是2萬..那就很多了
最主要我看到表姐..是以前那種終身制..也常去健身房,好幾年了
只會用跑步機..雖然她不胖
還四處問減肥秘方...
如果繳了2萬/1年..只會用跑步機,或是看教練臉色,愛理不理..(我有朋友..以前去健身房,只有要繳錢前,教練才會來,其他時間就愛理不理,不然就是根本看不到人)
像在500/月的健身房教練,寧願站著發呆,也不理學員..老闆娘帶我四處走..看到一個胖子做一個..躺著,然後用腳推上板,說他做不對,叫教練來,才慢慢走過來..
為什麼有名..我猜是因為便宜..但是環境實在太糟糕了,生意好得很
或者還要花一堆錢請教練學器材,那大可不必了
很負面嗎??我對健身房的所見所聞就是如此
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但為什麼體態還是不夠好呢?是不是其他方面做的不夠好呢?
就我看來是觀念的問題,心態上改變一下,多聽聽大家的建議你會發現原來天空那麼大,
你一定可以跳出你的深井的
沒有人有義務要教你運動,教練和練的好的會員都是如此,
沒有人說上健身房一定要花大把銀子請教練練或是只能跑跑步機,
有些基本觀念在教練或會員身上應該都可以免費請教得到的,相信對現在的你來說獲益會非常多
如果你的價值觀認為1500太貴那也沒什麼錯,但是現在有許多同好及前輩在這邊無償的教你,
不用錢的你也是聽不進去,甚至有人貼照片要讓你覺得有說服力,你硬要說假的,無言....
所以還是建議你去健身房找練的好的會員請教,你親眼看到總不會假,(還是你會說他們吃藥打針花大錢),
這不用錢,但請記住虛心請教,因為在這領域你只是個菜鳥而且觀念錯的可怕,
等你那天體態訓練有成贏過許多人,再來用你現在這種口吻還有內容和大家討論會比較合適
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