流很多汗只是水分少了很多不是瘦比較快,
你應該是想表達慢跑比較容易到達有效的心率區間,
但你又說不開冷氣給他流汗會瘦,這點我倒是持保留態度
真實的人生 wrote:
3. 做會大量流汗的運動, 所以我們都選擇跑步,不騎腳踏車, 對我來說腳踏車流汗速度太慢 (如果可以騎室內腳踏車應該還不錯), 會流汗瘦得比較快,但也要適當補流水份...
對了, 還有一點, 如果我晚上在家裡幾乎不吹冷氣(上班場所有冷氣沒辦法),
要流汗就讓它流, 睡前再去沖個澡就好, 真的很熱也只在睡前才會開1~2小時讓自己好睡覺
我相信汗流得多才能瘦得快, 這種天氣沒冷氣和電扇, 我汗是用滴的(恕刪)
