胖子減肥記錄03年07月開始(06年04月19日首頁文章更新)..。

bossteam

224分

51樓

bossteam

個人積分：224分

文章編號：44632140

嘩！
北斗神諾大，簡直就是北斗神拳轉生的嘛
太強了～

陳先生，拍謝啦
可能是照片的關係，我看成這樣...
看起來圓圓的...

總之，小心別受傷，以免留下舊傷
繼續練就對了

Arbicool

407分

52樓

Arbicool

個人積分：407分

文章編號：44638138

北斗神諾 wrote:
目前85kg左右。一...(恕刪)

小弟知道這裡不是影像版，但是忍不住玩一下，這體格真的太像了。

如有不妥請告知，小弟會移除。

真是偶像來的。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

kzfun2001

207分

53樓

kzfun2001

個人積分：207分

文章編號：44638329

相似度90%~~嚇死我了!!!

北斗神諾 wrote:

你(恕刪)

lydiamomo

22分

54樓

lydiamomo

個人積分：22分

文章編號：44638622

Arbicool wrote:
小弟知道這裡不是影像...(恕刪)

說真的北斗神諾兄真的練得很漂亮...
整個倒三角
而且線條明顯
實在強到有剩...
話說這位置是大安世界？

明鏡

18分

55樓

明鏡

個人積分：18分

文章編號：44639293

北斗神諾 wrote:
你跟我的身高體重都差...(恕刪)

大哥~可以見識一下你的重訓菜單嗎?

這身材真的沒話說

北斗神諾

595分

56樓

北斗神諾

個人積分：595分

文章編號：44643903

照片P得很帥謝謝~

我是在世界大安店運動的,有遇到的話請打聲招呼~ 大家交個朋友~

訓練的課程如下:

星期一腿

星期二胸+三頭肌

星期三肩

星期四腿

星期五背+二頭肌

星期六肩

星期日手

想加強的部分一星期會排到兩次

我個人的概念是不希望讓訓練造成負擔

所以希望在最短的時間之內進行最有效率的練習

如此一來每天需要的時間就可以減少

再忙也可以挪出空來運動