個人積分：0分
文章編號：50067340
經過數天的連續運動，腳開始抗議了，有一點痠痛。所以，今天上班時都很懶得動，導致白天的基期較前幾天低了許多。下班回家之後，也很懶得移動，在沙發上當馬鈴薯。看著vivofit上僅僅顯示5000多，距離每天緩慢成長的最低步數7088，仍有一段距離，益發的懶散，不想去運動。
掙扎了許久，在九點半出門，到運動公園時，嚇了一大跳，田徑場上仍有數百人在運動著，彷彿上演一場運動嘉年華，場面相當的熱鬧、精彩。終於，我又完成了每天1小時的運動，賺進了8500步！這7天的步數累積也順利地達到10萬步。
自從退伍之後(遠望)，似乎沒有這麼積極的運動過了，這一週雖然經歷了2次大餐的襲擊，體重卻仍微微地減少了0.6公斤，晚上睡覺也幾乎一覺到天明。感謝01與Garmin的這個活動，希望vivoprime的朋友們，大家彼此互相激勵，讓我們都能持續運動，讓身體更健康！
vivoprime_33
個人積分：1分
文章編號：50070736
個人積分：38分
文章編號：50079323
個人積分：85分
文章編號：50083749
個人積分：3482分
文章編號：50086483
個人積分：55分
文章編號：50088874
個人積分：85分
文章編號：50089985
個人積分：30分
文章編號：50102297
詳細圖文請參閱我的網站:
回到蘆馬的當天，前一天晚上我也是按照正常的時間上床睡覺，特別設定了鬧鐘4:00就起床，不過其實在鬧鐘響前2點多前就醒過來一次，起來解放解放又回到床上再睡，不過翻來翻去就是睡不太著，直到3點時再又睡著，最後在鬧鐘響時才驚醒，趕緊起床換裝準備完成今天的挑戰。
4 點多伴著落雨聲開著車到附近的小七買了個飯團及果汁，把早餐在車上解決掉開車到會場附近的停車場停車，本想我應該可以停到不錯的位置，但沒有想到早到的人大有人在，停好車搭上接駁車轉個彎就到會場。來到會場，場地非常大(我早就知道)，規劃得很好，還有一般散客(跑者)的休息區並提供椅子供跑者休息，洗手間(流動廁所)也夠。不愧是有豐富參賽經驗的蔡會長主辨的活動。
活動前我給自已一個期許，希望能在這次的家鄉馬中破2小時的自我成績，所以開跑時希望能維持在5:15~5:30間的速度前進，不過我發現跑著人群前進很容易就迷失了自我，忘了自已的配速，竟在前面5k都是以5分速，甚至有時跑入4分50的速度，心律也維持在165左右，很擔心自已後半場可能會爆掉，果然在7km後就有點力不從心的感覺，速度也慢了下來，不知道是太陽出來熱度影響的關係還是自已前半段跑太快的原因，總覺得到21k折返點好遠喔，跑得很累，只好以補給站為目標，望著前方的紅白帳，調整自已的呼吸，告訴自已就快到了，前方有水及美味的補給。就這樣讓我撐過了10km，來到折返點，踏過感應墊，返轉回終點。
下半場正式啟動，我的gps 錶提醒我還有10km要跑，beep 聲加震動提醒我要往前跑，終點就在遠方等著我，回程除了將補給站當目標外，還有另外一個目標就是以前同時的搜尋，我以穩定的步伐及吸吸吐吐的呼吸，望著對向迎面而來的每張面孔，索引比對我腦中的圖資，在約12km~13km時她主動的出現在我面前，我跟她道聲加油就往前跑。15km時看了vivofit 里程數已累積到2萬，累歸累還蠻開心的。
與以前的同事道別後，里程來到最後的5km，天氣也越來越熱，總覺得最後的兩個補給站的距離越下的遠，好不容易通過15k的補給站，吃了香蕉及水，順便把一杯水倒到頭上，透心涼的感覺真是舒暢，路上不少跑友轉換成部兵，不知道是10km的還是21k的跑友，天氣的關係不少人似乎有些吃不消。路上還看到有人似乎走起來搖搖擺擺的，還好隔壁的人有扶住他。繼續往前跑，主辨單位的鼓勵話語，我最喜歡的是最後一個公里的"阿母我辨到了" ，應景有有梗。最後的200m 我努力的往終點跑去，時間1:53:39，果然有破我自已的半馬PB。終點看了一下vivofit 25萬(有含出門時及開跑前的步數，因太累沒拍照)
跑完後，在終點處拉一下筋，找人拍一張終點照(戴vivofit唯一証明)。趕緊到會場領過証書，匆匆的換了兩瓶甘蔗汁就提著包包往停車場直奔而去，並沒有花太多時間逛會場。果然在八點半時離開會場返家準備趕到公司的運動會。完成了此次的匆忙蘆竹半馬。
跑完一場半馬，累計的vivofit 步數約有兩萬6千多步，相當的進補，再加上公司的運動會當天進帳就破4萬，可謂大補(大累)啊...
右手戴Vivofit, 左手戴 910XT
個人積分：0分
文章編號：50107284
年長組排名 累積運動量
vivoprime_16 560,175
vivoprime_35 417,591
vivoprime_07 322,592
vivoprime_09 246,543
vivoprime_37 224,885
vivoprime_08 223,508
vivoprime_56 196,126
vivoprime_36 195,486
vivoprime_05 194,418
vivoprime_02 177,179
vivoprime_29 176,074
vivoprime_55 174,346
vivoprime_27 169,881
vivoprime_25 156,254
vivoprime_22 154,789
vivoprime_39 143,352
vivoprime_11 141,063
vivoprime_06 139,959
vivoprime_20 138,097
vivoprime_18 136,736
vivoprime_38 135,560
vivoprime_03 134,469
vivoprime_19 125,290
vivoprime_23 120,894
vivoprime_33 109,892
vivoprime_04 108,468
vivoprime_45 104,316
vivoprime_24 100,723
vivoprime_12 96,258
vivoprime_15 95,448
vivoprime_32 91,759
vivoprime_34 88,333
vivoprime_17 85,374
vivoprime_40 84,252
vivoprime_01 75,717
vivoprime_28 75,163
vivoprime_10 65,074
個人積分：70分
文章編號：50108249
