討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

這身材，能當竹竿界的霸主嗎？

839分

51樓

個人積分：839分

文章編號：54094395

我當兵前177 59 臉凹的像吸毒的一樣
現在75了....
一天三餐加宵夜加巧克力再充足睡眠
一定能胖的加油

43分

52樓

個人積分：43分

文章編號：54094475

小弟曾經訓練一位學生，他原本也是吃不胖的，身高是172/52，後來經過持續的兩年密集的訓練規劃，變成以下這樣子，沒有吃乳清，高蛋白，更沒有使用會傷害身體的物品!

kahnmao

6310分

53樓

個人積分：6310分

文章編號：54094519

2206 wrote:
我當兵前177 59...(恕刪)

胖不胖不重要了..

已婚...死會了

瘦就瘦吧

身體健康就好了

貓老闆

4分

54樓

個人積分：4分

文章編號：54094583

佩服佩服在下180、65
都不會胖xd

T.Martin

10分

55樓

個人積分：10分

文章編號：54094669

小弟今年高三身高體重178/55 腿很細想買窄褲都買不到夠窄的衣服有時候買最小也還是太寬不挑食食量也不算少但是都胖不起來要練也不知道該從何練起....

jashion

70分

56樓

個人積分：70分

文章編號：54094700

我自己身高164 體重55都覺得太瘦了
想不到還有這麼多的神人 orz

orz

我想瘦的好處就是不會吃到太多黑心食品吧

我自己吃素20年了想胖也是很難
畢竟都沒吃肉也沒辦法長肉

現在只要工作之餘有時間一定去爬山游泳跑步
我覺得瘦沒關係
生活作息正常有在吃有在運動睡得好
只要身體健康那瘦未嘗不是一件好事 ^++^

^++^

8分

樓主

個人積分：8分

文章編號：54094738

ilovemyhear wrote:
在下身高177，體重...(恕刪)

看來這篇釣出不少竹桿界的高人

那張爆青筋的也太可怕了。

43分

58樓

個人積分：43分

文章編號：54094818

ilovemyhear wrote:
看來這篇釣出不少竹桿...(恕刪)

其實體質是可以改變的，只是自己願意花多少心力，願意好好訓練自己......只要願意，然後找對方式，每個人都可以!

CP03

75分

59樓

個人積分：75分

文章編號：54094925

Planche wrote:
忘了說，五餐算大吃大...(恕刪)

所以繼續阿!
五餐太少至少再加一餐,
吃什麼小零食....
要吃大的阿.

這種小包太沒誠意了.
那是減肥的人在吃的.

要至少這種大包的起跳.

aswawa

0分

60樓

個人積分：0分

文章編號：54094964

不如樓主開一個竹竿健身同好的line群大家好交流一下

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