lovet3 wrote:說不限時間沒意思,限...(恕刪) 因為球大說跑不完無法撐5分所以我只好硬著頭皮說"我大概也許有可能在20分內跑的完3千"印象中好像還沒跑過3千只記得高中時每年都要跑一次8KM不過每次都要花一個小時
對沒有運動習慣不少時下年輕人,一進部隊跟大部隊一起跑,每個人體能初始也不同,突然這樣操也受不了,體力是慢慢提昇上來的。退伍後,我就很少運動,但之後八年內從65胖了十多公斤到80,後來花二個月運動慢跑加控制飲食回到70,一年半後的我72最近回頭跑步四百公尺都氣虛虛,花了一個月時間才調整能跑完五公里體力,體力是慢慢提昇,一堆能跑的人不也從零開始,方法用對即使是宅男也能慢慢提昇體能,一下要求變成猛男不是要他們的命!用對方法才能有好的成果,而不是一味責難。
國軍應先買10000台跑步機放在新訓中心以及部隊單位開冷氣跑應該很爽.....我相信很多人應該都是這樣跑3千5千的話說我之前呆的部隊還有將官要侍從官買跑步機放在"房間"裡跑~哈哈真不知營區的操場是幹麻用的