何謂女生的好身材??

桃枝夭夭

1041分

71樓

桃枝夭夭

個人積分：1041分

文章編號：47649693

kindkill wrote:
我只是說,我觀察週邊...(恕刪)

我想你比較要好好思考的...是妳寫文章的方式

為什麼會讓人覺得你在替那些沒毅力的人找藉口... 幫不了你

另外附上一張妳不是很認識的陳意涵近期的照片(截取自網路)

右邊的是陳意涵...左邊的是新科金馬新人獎郭書瑤...

兩個人據我所知都是有在運動的...郭書瑤剛出道時的豬腿google一樣可能還找的到

現在感覺有好一點(不過遺傳的問題就不拿出來講了)

但是陳意涵的肌肉線條...相信明眼人都看得出來這絕對是常常跑步才會有的!

會難看嗎??

我想並不會...個人還蠻愛這樣的線條感的!

Sophia0805

40分

72樓

Sophia0805

個人積分：40分

文章編號：47649769

牛牛窯 wrote:
剛剛去看了一下影片~...(恕刪)

牛牛大大
你說的不要碰到地面是指這樣嗎?

如果是的話那我想我應該可以去買啞鈴了

這個我也無感了

pexing0899

1040分

73樓

pexing0899

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文章編號：47649913

RIDERSHAIR wrote:女人身材腰臀的曲線70%是基因與生俱來的

就基因問題我以前是這樣

(參考圖，以前比這張更慘，都排骨)
運動了以後，斷斷續續10多年，現在是這樣

所以天生不良，還是可以用運動補足的，不要在懶惰了。

Sophia0805

40分

74樓

Sophia0805

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文章編號：47649927

桃枝夭夭 wrote:
信不信由你...人要...(恕刪)

弱弱的幫你補一下

因為工作關係
所以會接觸到演藝圈

講幾個我接觸過的藝人吧

某男星
30出頭歲(歌手+演員)
拍戲現場只要不是他的場,但是必須在旁邊預備的時候,不是看他在背劇本
不然就是在附近跑步(他給我帶妝跑@@)(可憐的助理跟著跑,我在旁邊看都覺得心酸...哈哈,因為助理大概有70公斤@@)
記得某一場戲在陽明山,他就這樣給我跑到山下再跑上來........
問他為什麼,他說沒時間運動,只能抓時間跑
還問我要不要一起跑(那個時候我還是極度討厭運動只想節食的傻妹),我:我不要,很冷,而且很累..立刻拒絕他

某男星
30出頭歲(演員)
沒有拍戲的時間他就是健身房,就是爬山,就是游泳....健康到我覺得他快要與大自然融為一體了
但是他的腹肌.跟人魚線......深到我整個無法認真跟他說話@@
目前他也是我的大腿跟肥屁股教練

所以啊

藝人也不是都靠餓出來的啦

Sophia0805

40分

75樓

Sophia0805

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badboype wrote:
就基因問題我以前是這...(恕刪)

看到你PO趙我也好想PO我自己的運動前跟運動後照耶.........

可惜...沒勇氣..
我剛剛看到樓上大大PO作深蹲得正妹照片...

突然有種想挖地洞的感覺滾來滾去

pexing0899

1040分

76樓

pexing0899

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Sophia0805 wrote:

看到你PO趙我也好想PO我自己的運

你說第一頁那張嗎？
那張是外國人，基因好一點，又有在訓練，看到的就是那樣的曲線，話說我去得健身房，也有像那身材的妹，映像中後抬腿那台機器，她好像沒缺席過，所以屁股也是很翹。

牛牛窯

14分

77樓

牛牛窯

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也是OK~~不過你可以像我說的~先不拿啞鈴""一分鐘內做到極限""一天三組就好，一個禮拜至少兩次!!!

中間可以休息2~3分鐘，或是你要加入其他的部位練習也可以!!

例如：站立飛鳥一分鐘腹部仰臥起坐一分鐘深蹲一分鐘循環三組!!每個都是一分鐘內做到極限

而不是慢慢蹲下慢慢站立~~~也許會讓你更有感一點!!!!基本上無感是因為你做的數量太少~如果一分鐘極限

(我第一組可以做到一分鐘50下，第二三組因恢復時間短~都還有40個左右)試試看吧!!

真的在無感就上啞鈴不然就跳躍深蹲!!!!!大腿肌肉佔全身的60~70% 多練點深蹲屁股也會翹!!大腿緊實!!